冬天到了，巧用身体的这个“开关”，温暖自来 / 开普饭

比坚持锻炼更难的,恐怕就是坚持早睡了 "还早呢,再看会儿手机",没错,正是这个习惯,让无数人"晚上睡不着,白天醒不来.".睡一个好觉,怎么就那么难呢? 早睡早起 ...

说到扎实击球,大家都想做到"人杆合一"的境界,这得要求我们既能控制好自己的身体,还能操控自己的球杆! 今天,全国十佳教练.高提士高尔夫技术导师栾循就来告诉你如何提升身体和球杆的控制 ...

生活中的很多小毛病来的很突然,让我们都无法处理.比如说牙痛,很多人夜间碰上牙痛,又不能立即到医院进行治疗. 所以这时候就需要一些妙招来处理: 冰块揉虎口--止牙痛一项研究发现,用冰块揉虎口(合谷穴) ...

寒风凛冽,大雪纷飞,气温冰点,真是太冷了,一出门跑步身体成了冻僵的状态,还是屋里舒服啊.这成了一些人不去跑步的绝佳理由,甚至有跑者到了冬天选择冬眠,几乎不怎么跑步了. 一般来说,停止跑步多长时间,就需 ...

原创得明健身得明健身今天我们与生俱来的身体, 究竟蕴含着怎样的秘密? 人体有能量伞盖,还有第二心脏? 是不是"筋长一寸寿延十年"呢? <得明健身手册>系列, 从 ...

脖子痛颈椎病.空调受凉导致的脖子痛.脖子僵硬,以及落枕.睡眠姿势不对导致的脖子疼,都可以通过按摩后溪穴来缓解脖子疼痛. 通常人的手掌上有三条线:生命线.智慧线.感情线,后溪穴就在感情线的末端,握拳时 ...

脖子痛颈椎病.空调受凉导致的脖子痛.脖子僵硬,以及落枕.睡眠姿势不对导致的脖子疼,都可以通过按摩后溪穴来缓解脖子疼痛. 通常人的手掌上有三条线:生命线.智慧线.感情线,后溪穴就在感情线的末端,握拳时 ...

温暖,悄然而至济南外国语学校高一(1)班王纪莹薄荷携着它的清香,带着它的清凉,清凉里渗透着温暖,悄然而至. [开篇描述薄荷"悄然而至",制造悬念,吸引读者] 老师送给我两 ...

红烧牛肉面的做法准备食材牛腩500g,面条适量,青菜适量,香叶2片,冰糖1块生抽1.5汤匙,豆瓣酱1汤匙,小米辣6个,蒜头1个姜2块,葱适量. 做法 1,牛腩清洗干净,切大块,姜切片.一定要切 ...

冬天到了，巧用身体的这个“开关”，温暖自来