太极身法是圆柱而非圆球 / 开普饭

练太极拳的人,谁都知道架子是练体,推手是练用,可是练体和练用是不是两回事呢? 要解答这个问题,得先明了太极拳的体是什么?用又是什么?练体离不了十三势,练用也离不了十三势:除却十三势,没有太极拳,也没有 ...

乾隆皇帝是中国历史上最著名的长寿皇帝之一,他的许多养生方法也为后人效法,其中的提肛养生法更为后人称道.而在太极拳中,提肛不仅具有养生作用,还能增益太极功夫. 不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调 ...

[问道太极身法和敛气]武氏太极大师郝少如非常注重身法和敛气. [劲整和敛气核心提要] 一身之劲在于整,一身之气在于敛. 身法须一一求对,并要加以互相联系起来成为一体,然后再求敛气,气要敛入腰脊. [关 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

太极身法,圆力行驶.很大程度上,太极拳看得是圆.里头圆,外头圆.整体大圆,局部小圆.圆即是球.局部灵活,自转成球.圆不仅手划弧,周身里外都饱满.身法圆,上下左右前后,动起来不亏欠,无瘪不欠.身法鼓荡 ...

太极拳的身法是其理.法.功.技.艺的载体.离开正确的身法谈拳,就是"白谈":脱离了正确的身法练拳,就是瞎练.所以学拳要重视身法上身才能步正道. 杨氏太极拳的身法,经过杨家四代人,一 ...

太极拳的身法,主要为"立身须中正安舒,支撑八面";处处不使身体各部位散漫失中,要表现出中正.大方.严正.舒展.和顺的形象.前进.后退.左旋.右转时,四肢动作不论如何转换,自头顶.躯 ...

身法是练好太极拳的关键,必须严格要求.练身法先是练外形,就是学习拳架注重身法,以尾闾正中为基准(在前进.后退.左转.右旋时,必须保持躯干的中正),强调步法上严格分清虚实,以正中为前提,变换时完全用内劲 ...

秀峰朵朵,飞虹挂天.有人骨骼清奇,非常均称,这种人形顺,练出来的劲润.一人一形,一人一性.旧时武行,师父教徒弟,不都一个样儿,不存在模式化.徒弟们可一起沟通切磋,但都独自练拳.不是掖着藏着,而是师父看 ...

太极身法是圆柱而非圆球