太极身法习练秘法，打出的拳更漂亮 / 开普饭

太极就是玩儿阴的众所周知太极拳运动练的是阴阳,何为阴阳?其实阴阳就是两种不同的性质,一种是收敛的,一种是发散的,太极练的就是一收一放的两个东西,那么怎么练才能有这种效果呢?告诉你先玩儿阴的. 我们只 ...

一.站桩法传统太极拳家,无不重视太极的桩功,因为太极桩功第一阶段就是求松,刚开始主要是颈肩.胸背.腰腹及胯等部位的肌肉.筋膜和关节的放松,到后来可节节贯串,一松到脚.太极桩的站法也非常多,主要介 ...

身法是练好太极拳的关键,必须严格要求.练身法先是练外形,就是学习拳架注重身法,以尾闾正中为基准(在前进.后退.左转.右旋时,必须保持躯干的中正),强调步法上严格分清虚实,以正中为前提,变换时完全用内劲 ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑功夫要上身,非苦练不行,这个道理人人都懂.不过话说回来,一味苦练未必就能成就,我觉得,练拳得时不时地玩着练,耍着练,还要似练非练. 李仲轩年轻时要去上海谋生,临走跟尚师说 ...

作者(右)二十六年前入藏求法时照罗山主注:本文作者古道闲人,佛门中人,法名释传宗,研习太极数十载,在太极上修为颇高,发表过多篇太极经典专著,对传播太极真谛,起到了非常积极的作用,在此,向传宗老 ...

陈长兴<太极参十大要论·步法>曰:"步者,乃一身之根基,运动之枢纽也."许多朋友练拳多年,总感觉功夫不上身,收效不大,其中很大一部分原因是步法练习不到位造成的.太极拳的 ...

陈长兴<太极参十大要论 · 步法>曰:"步者,乃一身之根基,运动之枢纽也."许多朋友练拳多年,总感觉功夫不上身,收效不大,其中很大一部分原因是步法练习不到位造成的.太极 ...

前言此太極拳三十七式散手秘訣系王師新午七十年前所傳之手抄本,多年來僅供師傳弟子內部習練研究傳閱,原譜作者是宋書銘老前輩. 吾今已九十有餘,深感先師言傳身教之恩,由於本人條件及水平所限,未能將老師所傳 ...

有人说:人生像一个圆,起点和终点:也有人说:像抛物线,有高有低,起起伏伏:工作,生活和身体状态皆是如此:不管怎么说,有一点很重要:有个好身体:身体是根基,是实现人生目标,体现价值的前提:这就有了各种锻 ...

二,外三合现在流行的内家拳对于外三合的理解是:手足膝肘肩胯的动作要整齐划一. 这是错误的! 正是由于对内家拳的外三合这个最基础最根本的概念的谬传,才导致了内家拳沦为现在的花架子! 走路.走正步.跑步 ...

太极身法习练秘法，打出的拳更漂亮