3招科学吃肉享受美味不怕胖【图】 / 开普饭

每天学习一条减肥小技巧:聪明吃肉↓ ------------正文-------------- 想要提高减肥速度,让你瘦得比别人更快吗? 你需要远离节食减肥的误区,远离水果代餐的误区,做到科学减肥,迈开 ...

减肥的关键的控制卡路里摄入,避免身体热量过剩,因此,我们需要的是管理好热量水平,而不是不吃某一类食物,来达到减肥目的. 身体的循环运转,离不开需要各种碳水化合物.脂肪.蛋白质.维生素.矿物质等营养补充 ...

不管是增肌还是减脂肉是健身餐中不可缺少的一部分可能很多减脂的小伙伴都会害怕"吃肉长肉" 你要知道是,减掉的是脂肪,增长的是肌肉更何况肉是如此的美味为何要放弃呢? 今天来告诉 ...

冬至已过,寒冷悄然开始,北方城市陆续飘起了大雪,而华南的跨年夜的最低气温也降至5℃以下.在这种气候里,约上好友吃顿烤肉再暖和不过了,吃完身体会发热冒汗,寒感一扫而光.不少人认为天冷就该多吃" ...

蔬菜,一直都是健康的代名词,可以为我们提供丰富的维生素和膳食纤维,热量还低. 但是,蔬菜吃不对,不仅对身体没有好处,还会惹来各种健康问题! 这样吃蔬菜很不健康,十个家庭九个错! 蔬菜虽然千般好,但不少 ...

中国人讲究到什么时节吃什么美食,所以有立秋贴秋膘之说.糖尿病人怎样选肉.吃肉,血糖更好呢?我们总结了4招.1.一餐不超过100克肉类富含蛋白质,主食搭配肉类可以延缓血糖吸收,适当摄入肉类可以稳定血糖, ...

一.能不能吃肉食? 肉食是很重要的一个营养摄入途径,肉食是人体蛋白质的主要来源之一,与植物蛋白质相比,动物性蛋白更接近于人体,更容易被人体消化.吸收和利用,而且肉食富含人体必需的氨基酸.维生素和微量元 ...

还记得当时河北中医院教授张荫芳在湖南卫视的<百科全书>中说到了这样的一句话"血管是长寿之源,70岁人还能有着三四十岁的年轻血管,这样不长寿都难",引起了下边群众的极大共 ...

对于糖友来说,吃是大事,但是很多人在吃的选择上却存在偏差,比如说保持清淡的饮食,糖友会坚持多吃菜,少吃肉,有的甚至一点肉都不吃.那么,这样长期吃素不吃肉的方式对糖尿病患者来说,真的好吗?得了糖尿病,就 ...

古时候人们以采集天然的浆果.幼芽.嫩叶.块根和菌类等食物充饥,有时也捕捉一些昆虫.雏鸟.蛋类等作为补充.在这个过程中,发现许多食物既可食用,又可药用:既可补养身体,解决温饱,又可医治简单疾病.由此,逐 ...

5月8号推送的文章头条中,讲到了母亲节(☜点击查看文章),大家都在踊跃留言回答,佳佳抽取了3位留言zui暖心的粉丝,送出好礼,名单在文章末尾会公布~ 这几天的天气慢慢热了起来,又到了身上肉肉遮不住的时 ...

导语:这5种水果,比吃肉还容易长胖!尤其是第一种,想减肥的人要避开不知道是不是因为,健身菜谱里总出现水果的原因,很多人都把吃水果当成减肥过程的金玉良言!其实,这句话的不靠谱程度,一点不亚于直男嘴里那 ...

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