戒烟三法

​戒烟三法

2020.8.15

吸烟的危害主要是呼吸系统，除了呼吸系统炎症比较高发外，癌症也比较高发，此外还对心血管系统有一定影响，如冠状动脉粥样硬化、高血压等疾病都跟吸烟有关，吸烟的人发病率约是正常人的2-4倍，此乃吸烟的直接危害。而被动吸烟也有危害，因此，消化系统疾病、呼吸系统疾病、心血管系统疾病等癌症的发生都与吸烟有一定关系。

吸烟有这么多危害，为了自己和他人的健康，必须戒烟。现介绍下面三种戒烟法，有决心戒烟的人不妨试试。

豆腐戒烟法    生豆腐200克，戳数孔，加入红糖，一起蒸熟。每当思烟时，就吃上几匙，以后一闻到烟味就不想吸了。

槟榔戒烟法    去中药店买个槟榔，钻上一个小孔，把烟油放进去，再把槟榔放进一杯热开水中，泡1个小时后取出，想吸烟时闻几下。3天后，烟瘾就会大减。

柿饼戒烟法    欲戒烟者在烟瘾来之前一小时，吃柿饼一只，一月内不间断，可将烟戒掉。烟瘾特别重者可适当多吃柿饼。