喝绿茶的益处

喝茶可以是一种将血压保持在健康范围内的简便方法。与常规运动，健康饮食和一些早晨伸展运动相结合时，这种温暖的饮料可以帮助预防高血压。

现在，一个简单的技巧可能会帮助您确保从那杯茶中赚钱。秘密？将绿茶加热到最低35度可以帮助激活其降血压作用。 一种名为KCNQ5的蛋白质在使茶抵抗高血压方面起着关键作用。该蛋白质的作用是我们细胞外膜的一部分，它可以帮助我们的细胞控制钾的流入和流出的数量。

“因此，KCNQ5被称为“钾通道”蛋白。“ KCNQ5和其他离子通道对于控制人体的电活动至关重要，这是思考，运动，肌肉收缩和心跳等过程所必需的。”

加热茶可以帮助您打开体内的这个通道，进而帮助您的细胞去除钾离子，从而降低血压。您甚至不需要保持茶热-只要将茶加热一次，就可以解决问题。

“我们发现曾经加热过的茶中存在的化合物（即使再次冷却后也是如此）与KCNQ5相互作用更有效，从而可以打开KCNQ5孔以使钾离子流出细胞。这种活动促进血管松弛并帮助降低血压。”

但是，当您在家冲泡一杯绿茶时，您会想使用更多的热水从茶中提取所有健康的抗氧化剂和香精。

“请确保您以茶贩的推荐温度进行酿造-最有可能低于您的乌龙茶和红茶所用的温度，75至80度之间。

“为了获得优质的散叶茶，请尝试在您的冲泡容器中公开冲泡茶，而不用小小的泡茶器或纸袋来限制它们，以留出茶叶的物理空间，这是获取茶叶的最佳方法。茶中味道最浓郁。”

如果您打算喝大量的茶，则应事先食用，因为绿茶“可能会使您的胃变得更粗糙，并可能降低血压”。