武学舒筋论 / 开普饭

第二层发劲初层放弃肌肉力量而得骨力.骨力因用而得传递.此用在于发劲.说是发劲却还不是内劲,只是力,称爆发力.此层功夫就要用力了.也需要练套路.可以是单操(指某个动作)也可以是套路.但必须要发劲,用寸 ...

<太极拳十三势行功心解>告诉我们什么(三).本文首发于今日头条之允升园. 武氏太极拳宗师武禹襄所著.杨氏太极拳宗师所注解的<十三势行功心解>,真的是博大深奥.妙趣横生. 前段时 ...

祛病延年二十势是王子平先生在整理.继承了传统健身功的基础上,吸收了太极拳.气功的优点,结合自己几十年的练功经验和临床实践创编的.王子平先生享年九十多岁,晚年身体也很强健,都是常年练习这套功法的效果,本 ...

曲垣为经穴名.出<针灸甲乙经>.属手太阳小肠经.曲即弯曲,垣即垣墙,肩胛冈弯曲如墙,穴在其端,故名曲垣. [腧穴释义] 曲即弯曲,垣即垣墙,肩胛冈弯曲如墙,穴在其端,故名曲垣. 曲,有弯曲 ...

天宗为经穴名.出<针灸甲乙经>.属手太阳小肠经.此穴在天宗骨上,故名天宗. [腧穴释义] 此穴在天宗骨上,故名天宗. 天宗,星名,又统指天象.天神或帝王之宗室,乃众所瞻仰之处.本穴与曲垣. ...

凡是龙筋老牛筋的功夫都是外在抻拉筋腱,内在的功力培养到一定阶段则会自然的伸筋拔骨!老牛筋是现在深得真传的术语,就是原传功法的易筋功夫.内家拳站桩两个目的:一培养功力,二抻拉"老牛筋" ...

胳膊一动就痛,梳头.穿衣.提物.举高困难,发作严重时疼痛难忍,彻夜不眠.肩周炎,我恨你! 肩关节周围炎简称肩周炎,俗称"五十肩"."漏肩风"."冰冻肩 ...

其法以舒腕为先,肘次之,肩又次之. 毫不用力,由至柔而渐进. 皆以曲中求直,厥形为圆. 自胯至膝至踵,俱要松柔, 其力量在足心,而受于地. 足要分虚实,手亦然. 所谓柔腰百折若无骨者,脊柔筋使然, 其 ...

#太极拳拳为其根# 舒筋法: 其法以舒腕为先,肘次之,肩又次之. 毫不用力,由至柔而渐进. 皆以曲中求直,厥形为圆. 自胯至膝至踵,俱要松柔, 其力量在足心,而受于地. 足要分虚实,手亦然. 所谓柔 ...

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