#太极拳拳为其根# 舒筋法：其法以... / 开普饭

#太极拳拳为其根# 站有法桩有功④ 命门穴"鼓荡":意命门穴如充气般饱满,如流动气体般荡漾-- "命门"是身体的"穴位"原则上是不可位移 ...

#太极拳拳为其根# 三."丹劲"也叫"丹田力" "丹田"之说源于道家"丹道",丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在 ...

#太极拳拳为其根# 四."龙虎合劲" "龙虎合劲"即"龙脊虎胯",脊柱是竖,胯是横,这就是身体的一竖一横了,这两劲合住了也就是" ...

#太极拳拳为其根# 站桩的目的是什么? 大多太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份,既养生又出功夫. 在清代太极拳秘谱中有"对待用功,法守中土――俗名站桩"一 ...

"不懂顶头悬,白练三十年",这是杨澄甫的一句话. 意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收. 脖子要后靠,靠着衣领. 太极拳讲究"留余",腿不能蹬直,手也不能伸直 ...

#太极拳拳为其根# 太极拳的要点,不管是"胸腰折叠",还是"螺旋缠绕",其目的则为"撑筋拔骨",在一定基础上配合呼吸法门,达到修养内脏强健 ...

#太极拳拳为其根# 背要能窜,背部肌肉跟骨骼的一种分离状态对于练拳的朋友,大家都知道: "功夫在背",背活并且能崩弹旋裹,才能发出最大威力! 背为人体最大最宽之处,毫无悬念,所 ...

#太极拳拳为其根# 聊聊"外三合" 外三合讲"手与脚合,肘与膝合,肩与胯合",实际上,手脚,肘膝的合,都离不开肩胯的合,"肩与胯合"了,其 ...

#太极拳拳为其根# "外三合"之"胯"说胯,可以分为"横胯与纵胯". 横胯:我们在走路时,如果用胯带动双腿向前移动,则是用了胯的横向拧转 ...

#太极拳 拳为其根# 舒筋法：其法以...