#太极拳拳为其根# 三.“丹劲”也叫“...

2024-08-04 02:34:02

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丹田是修练内丹，延年益寿之地，外丹毒害不少王公贵族

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#太极拳拳为其根# 四.“龙虎合劲”“...

#太极拳拳为其根# 四."龙虎合劲" "龙虎合劲"即"龙脊虎胯",脊柱是竖,胯是横,这就是身体的一竖一横了,这两劲合住了也就是" ...
#太极拳拳为其根# 聊聊“外三合”外三...

#太极拳拳为其根# 聊聊"外三合" 外三合讲"手与脚合,肘与膝合,肩与胯合",实际上,手脚,肘膝的合,都离不开肩胯的合,"肩与胯合"了,其 ...
#太极拳拳为其根# 舒筋法：其法以...

#太极拳拳为其根# 舒筋法: 其法以舒腕为先,肘次之,肩又次之. 毫不用力,由至柔而渐进. 皆以曲中求直,厥形为圆. 自胯至膝至踵,俱要松柔, 其力量在足心,而受于地. 足要分虚实,手亦然. 所谓柔 ...
#太极拳拳为其根# 站桩的目的是什...

#太极拳拳为其根# 站桩的目的是什么? 大多太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份,既养生又出功夫. 在清代太极拳秘谱中有"对待用功,法守中土――俗名站桩"一 ...
#太极拳拳为其根# “不懂顶头悬，白练...

"不懂顶头悬,白练三十年",这是杨澄甫的一句话. 意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收. 脖子要后靠,靠着衣领. 太极拳讲究"留余",腿不能蹬直,手也不能伸直 ...
#太极拳拳为其根# 太极拳的要点，不管...

#太极拳拳为其根# 太极拳的要点,不管是"胸腰折叠",还是"螺旋缠绕",其目的则为"撑筋拔骨",在一定基础上配合呼吸法门,达到修养内脏强健 ...
#太极拳拳为其根# 背要能窜，背部肌肉...

#太极拳拳为其根# 背要能窜,背部肌肉跟骨骼的一种分离状态对于练拳的朋友,大家都知道: "功夫在背",背活并且能崩弹旋裹,才能发出最大威力! 背为人体最大最宽之处,毫无悬念,所 ...
#太极拳拳为其根# “外三合”之“胯”...

#太极拳拳为其根# "外三合"之"胯"说胯,可以分为"横胯与纵胯". 横胯:我们在走路时,如果用胯带动双腿向前移动,则是用了胯的横向拧转 ...
#太极拳拳为其根# 如何才能做到“八面...

#太极拳拳为其根# 如何才能做到"八面支撑"? 做到"八面支撑"有形体要求.意念要求和精神要求. 先说形体要求. 八面支撑,必须建立在中定的基础上. < ...