#太极拳拳为其根# 背要能窜，背部肌肉... / 开普饭

[转载]我喜欢简单! (2020-12-03 14:34:24)[删除] 转载▼ 标签: 转载原文地址:我喜欢简单!作者:春云如烟我喜欢简单的做人, 没有那么多花招, 没有那么多心眼, 因为简单, ...

活着活着就发现,最幸福的事并不是存了多少钱,也不是吃了多香的饭,更不是穿了多漂亮的衣服和拥有一张多漂亮的脸,而是开心了有人可以分享,难过了有人可以分担,伤心了有人可以倾诉,寂寞了有人陪在身边.感恩拥 ...

#太极拳拳为其根# 再说太极拳之"身背五张弓"① "五张弓"是比喻太极拳拳式动作的框架结构,弓是力量的象征. 陈鑫的太极拳图说中: "击首尾动精神贯 ...

#太极拳拳为其根# 舒筋法: 其法以舒腕为先,肘次之,肩又次之. 毫不用力,由至柔而渐进. 皆以曲中求直,厥形为圆. 自胯至膝至踵,俱要松柔, 其力量在足心,而受于地. 足要分虚实,手亦然. 所谓柔 ...

#太极拳拳为其根# 三."丹劲"也叫"丹田力" "丹田"之说源于道家"丹道",丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在 ...

#太极拳拳为其根# 四."龙虎合劲" "龙虎合劲"即"龙脊虎胯",脊柱是竖,胯是横,这就是身体的一竖一横了,这两劲合住了也就是" ...

#太极拳拳为其根# 站桩的目的是什么? 大多太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份,既养生又出功夫. 在清代太极拳秘谱中有"对待用功,法守中土――俗名站桩"一 ...

"不懂顶头悬,白练三十年",这是杨澄甫的一句话. 意识上百会穴有一小绳上提,下巴要微内收. 脖子要后靠,靠着衣领. 太极拳讲究"留余",腿不能蹬直,手也不能伸直 ...

#太极拳拳为其根# 太极拳的要点,不管是"胸腰折叠",还是"螺旋缠绕",其目的则为"撑筋拔骨",在一定基础上配合呼吸法门,达到修养内脏强健 ...

#太极拳拳为其根# 聊聊"外三合" 外三合讲"手与脚合,肘与膝合,肩与胯合",实际上,手脚,肘膝的合,都离不开肩胯的合,"肩与胯合"了,其 ...

#太极拳拳为其根# "外三合"之"胯"说胯,可以分为"横胯与纵胯". 横胯:我们在走路时,如果用胯带动双腿向前移动,则是用了胯的横向拧转 ...

#太极拳 拳为其根# 背要能窜，背部肌肉...