练拳改拳练步改步 / 开普饭

练拳,不仅仅意味着站桩,可惜大多数人把站桩简单当成练拳了,拳是一种体系. 由于人类现有环境的安逸,遗留在我们身上的只剩下一种被动的挨打本能:当危险来临的时候,身体紧的像石头一样. 鹿遇见虎.羊碰上狼, ...

以武学打开世界作为象形拳术,螳螂拳常常采取双手一前一后都成勾手状的临战姿势,这种俗称"螳螂手"的形态,能有效地控制与敌方的距离,非常有利于攻击和防守,同时,配合下肢采用的&quo ...

咏春拳的的步法训练技击步为先,在格斗时:掌握自身重心平衡,双方之间的距离变化等,全仗步法的纯熟与巧妙.除了专门的步法训练外,还需配合手法和步法训练,这样才能锻炼上下肢的协调性.否则就会:" ...

本文首发于今日头条之允升园一阴一阳之谓道. 技击,乃武术之魂:养生,乃武术之魄.太极拳技击与养生兼备. 体悟之一:真正的古太极拳,是极快之拳,亦是极慢之拳. 为何当今太极拳的实战能力得不到社会普遍认 ...

https://m.toutiao.com/is/dJXc3Dj/ 正文:凡实战,都是应感出来的,想出来的,都是假的.总结拳学,要改变,按部就班的,便是假的.步法不能总结为步型,要成实战步,怎么变?要 ...

提起拳法,很多人会口若悬河,滔滔不绝,似乎拳法代表了功夫的层次,崇拜之情溢于言表. 比拳法更神秘的是步法,很早就有"教拳不教步,教步打师父"的说法,言外之意,步法是实战能力的关键所 ...

傅钟文先生的太极拳经验之谈太极拳近年来已成为广大人民群众喜爱的运动.关于太极拳的理论也由单纯的技术观点发展到科学依据的探索,这是值得高兴的.我在少年时就爱好太极拳,承杨澄甫老师的启迪和教诲,不敢说有 ...

[武术家简介]姚宗勋先生,著名的武术家.幼年孤苦寄居北京,毕业于中国大学文学系 ,后一直定居北京.1984月日正式成立了"北京市武术协会意拳研究会".姚先生出任会长,并被聘为北京市 ...

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大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札只有肘定位.肩松开.手领劲,才能让劲力由腰向手指节节贯穿.打太极拳一定要膝定位.胯放松.脚领劲,这样才能让劲力由腰向下肢节节贯穿. 太极拳"节节贯穿& ...

此拳是以八极拳基本动作和基本技击方法为主,并结合实战腿法编制而成的.分为两段21个动作,可将首尾连接起来,反复进行练习故名为八极连环拳.其动作简单实用,攻防兼备,气势雄健.其套路具有编排新颖,内容精纯 ...

太极拳运动一身备五弓,五弓的运转构成太极立体圆运动,而腰脊命门穴则起立体圆心的枢纽的作用.在推手时,意贯命门,注意命门后撑位移及虚实变换转动,通过命门穴调节上下肢十二个关节贯串,螺旋型缠绕绞转,把对方 ...

练拳改拳 练步改步