踮脚、还阳卧、靠墙深蹲,但通气血、补肾效果最明显的是撞丹田
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中医直言:踮脚、还阳卧、靠墙深蹲,但通气血、补肾效果最明显的是撞丹田
每天都更新养生健康知识,欢迎大家评论留言! 批注:本文素材图片均来源于网络,如有侵权联系删除! 昨天出去玩了一天,明显感觉到腿脚轻松,以前走的时间长了就腰酸的现象没有了,算起来撞丹田的时间也不过3周. ...
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