一份清单规划更好的晚年生活|老小孩讲述

如果没有头绪，不妨参考以下20项清单：1.保证养老居家安全，打造无障碍空间，做好浴室防滑等。2.若将来行动不便，最好有代步工具可以使用。3.保证退休后每月收入足够生活所需。4.有慢性疾病的人要养成规律用药的习惯。5.养成每周至少运动3次的习惯，如跑步、健走等。6.学习中老年人要注意的营养知识，例如怎样补充维生素、蛋白质等。7.养成良好的睡眠习惯，最好能一觉到天亮，白天不会精神不济。8.当遇到健康问题时，知道在何处获得正确的知识。9.养成定期阅读或学习的习惯。10.学习正向思考，遇事保持乐观。11.愿意尽一己之力关心社会。12.培养一个健康的兴趣爱好，如园艺、书法等。13.学会与家人沟通、相处。14.定期规划旅游，充实自己。15.学习用手机上网、社交。16.保证每年都结交新朋友。17.乐意照顾父母或长辈，学会主动关心朋友，并适当给予帮助。18.定期参与社区、医院、图书馆等志愿服务。19.计划退休后的兼职工作等。20.要参加的社团活动，通过社团来丰富晚年生活，拓展朋友圈。