【学养生】总是焦虑、烦躁、不开心？别急！教你几招释放“快乐激素”，让你拥有好心情~ / 开普饭

神经递质间的平衡. 神经传递素是大脑产生的化学信使,它能调节你的身体.心理和情感体验.神经递质的平衡会影响大脑功能.情绪.疼痛反应及运动性能,体内几乎所有的功能都由神经递质控制.在身体里,神经递质通过 ...

现代社会,学习压力.工作压力.生活压力都很大,使得很多人常常处于烦躁.焦虑.苦闷.不开心等情绪中,甚至患上了抑郁症! "笑一笑十年少",好心情对健康真的很重要.有研究表明,在两百多 ...

现代社会,学习压力.工作压力.生活压力都很大,使得很多人常常处于烦躁.焦虑.苦闷.不开心等情绪中,甚至患上了抑郁症! "笑一笑十年少",好心情对健康真的很重要.有研究表明,在两百多 ...

内容来源:中国中医药报作者:葛元靖云南省中医医院天冷了,有些人的膝盖比天气预报还准:一降温,膝关节就隐隐作痛:睡觉盖厚被子,仍会感觉腿发凉.对于这种关节冷痛的症状,民间俗称为"老寒腿& ...

入秋后,天气一天比一天凉爽,体感上也越来越舒适,但是,不少人的鼻子开始"闹别扭"了--过敏性鼻炎,你有吗? 判断过敏性鼻炎四依据一般来说,有下列几个表现的,都需要注意: 经常打喷 ...

内容来源:中国中医药报作者:杨萨飒罗鑫江苏省中西医结合医院冬天悄然来临,随着气温骤然下降,此时也进入敛阳.补阳的好时节,阳气虚弱.气血不足的人更应该顺应自然规律,补肾防寒护阳气.冬季究竟该怎么 ...

内容综合整理自中国中医药报进入五月,迎来了夏季的第1个节气--立夏. 立夏之际,天干物燥,风多雨少,人体的水分比较容易通过呼吸.出汗等流失,尤其是进入夏季人们容易烦躁不安,产生焦虑的情绪. 那么,在 ...

▌懂阴阳可以成为大学问家我们现在要讲的是很关键的内容,万物不离阴阳,当你懂了阴阳就能了解事物发展规律. 我们都羡慕有学问的人,一阴一阳谓之道,这个阴阳是天地间最大的学问,所以搞懂这一点,你就是大学问 ...

一年级孩子考个100分,家长能在网上炫耀好几天,开心啊,高兴啊,觉得自己孩子是天才儿童. 可等到下次考个95分,家长却焦虑得不行,孩子怎么退步了,天才儿童咋能退步呢?补课班.辅导班全部搞起来,又是指责 ...

【学养生】总是焦虑、烦躁、不开心？别急！教你几招释放“快乐激素”，让你拥有好心情~