太极拳是什么，练什么，怎么练？ 当...

当下，学练太极拳的人很多，学练的目的也不尽相同，但有几个基本理念应该弄清。

第一，太极拳是什么？
第二，太极拳练什么？
第三，太极拳怎么练？

余学练、传授、研究太极拳50年矣，余认为：
关于太极拳是什么，其实就是太极拳的定义。这个定义许多书籍和名人大师给出多种，而且语句较多较长。余简而之：太极拳是以技击为灵魂的武术。其健身养身等只是衍生功能。

关于太极拳练什么，太极拳练的是一种“劲”，称之为“太极劲”。
“太极劲”是去掉自身僵力、拙力、硬力的一种似松非松，似有似无、似柔非柔、似刚非刚的的“劲”。
这个“劲”可以以不变应万变，如水之“浮力”，万物之“螺旋”。

关于太极拳怎么练，这有二个层面。
首先：一要跟明师，二要明拳理，三要知文化。
其次：一练拳架；二练拳架包含之招术；三练推手体悟懂劲；四练打手及散手，体悟实战；五返回练拳架及招术至熟练；六体悟周身皆“无”,既是“妙手一招一太极，空空迹化归乌有”之状。