跑步无法让你长生不老，但可以让你乐享每一天：纪念全世界跑得最快的长者 / 开普饭

没有人怀疑运动有益健康,运动可以显著提升健康水平,大大降低肥胖症.心血管疾病.糖尿病.癌症等慢性疾病风险,从而有利于人们延年益寿. 大量运动流行病学研究均表明经常锻炼人群发生早亡(没有达到人群平均预期 ...

大众路跑运动在20世纪六七十年代在全世界范围逐步兴起,这股热潮至今仍然长盛不衰,我国路跑运动在过去十年随着国家快速发展和人民生活的富裕,呈现爆发式增长,几乎成为全民健身的象征. 路跑运动蓬勃发展最典型 ...

5月20日,贝壳官方发布讣告称,贝壳创始人.董事长左晖因疾病意外恶化去世,年仅50岁. 左晖刚刚登顶中国地产业首富,其身价超2220亿元,超过了许家印.杨惠妍.王健林等一众传统地产大佬,被誉为&quo ...

你是不是很努力在奔跑,配速却根本上不去,你是不是知道很多道理,却依然过不好这一生?这是每一个跑友值得反思的问题. 今天通过跑步来反思,快与慢. 判断一个跑者最重要的指标就是配速,这也让很多跑步新人误入 ...

跑步发力,可不止要靠腿. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室当问到跑步是靠哪里发力时,相当多的人回答说是靠腿部力量. 跑步需要腿部发力,但是如果你过度依赖腿部力量,用腿部带动躯干跑起 ...

#中国平安公益跑 5月8日周二,受经信跑友推荐,我荣幸地被邀约参加今天下午15点在居庸关长城举行的中国平安三村工程公益跑.参加跑步公益事业是我应该积极参与的,心情十分高兴. 今天能够参加公益跑,与众位 ...

跑步简单吗?当然简单! 每个人都会跑步. 跑步难吗?也非常难! 毕竟,想要跑得又好又快需要很多秘诀~ 你可以尝试下面这8个短时间的训练,这些方法不仅有助于打破千篇一律的训练方式,还可以将你的速度和耐 ...

沃特·霍格卡莫(Wouter Hoogkamer)博士是马萨诸塞大学综合运动实验室运动科学系助理教授,他所在的安姆斯特分校参与了Nike Vaporfly 4%的研究. 该实验室综合了神经生理学.生物 ...

[跑步训练]股四头肌在跑步中的作用并不简单!

跑步无法让你长生不老，但可以让你乐享每一天：纪念全世界跑得最快的长者