你的坏情绪，都是内在小孩惹的祸

为何肯定自己如此艰难？

有一个女性朋友问我，不知道活着有什么意思，她说恨透了这样脆弱的自己，什么也改变不了。

她用尽所有努力，也做不成一个完美的人，学习进修、工作业绩、人际关系、情感亲密，她都不够满意，想要寻求更快改变的方法。

当我们一起回顾她走过的路时，她总是对自己提出极高的要求，因此也收获了很多令人称赞的成果。

可每当我们谈到她做得好的地方，她总会立刻反驳：这还不够，如果我再努力一点，或许会更好。

我问她：为何肯定自己如此艰难？

她讲起小时候让她记忆犹新的事情。一次考试，她考了全年级第一，但只因为语文只考了99分，而不是100分，就遭到了父亲的打骂。这样的事情，在她的童年里屡屡发生。每次当他可以努力达到一个新标准时，等待她的永远是更高的要求。

原来，在她的世界里，从不允许脆弱发生，只有当她不断做到最好时，才是一个值得被爱的人。所以她只能接受好的结果，无法面对不如意的考验。

这个女孩一直在追求更好的生活，可是她一直感受到的都是自己的不够好，当她不能接受自己的脆弱时，也拒绝了生命中所有属于她的美好时刻。

越不能接受脆弱，人生就变得越脆弱。真实的生活总是喜忧参半的，如果拒绝看起来坏的那一面，也就无法真正拥有好的那一面。

人生中有许多无法避免的脆弱，比如学业受挫、事业困境、病痛缠身、年龄危机、不可避免的衰老，以及无法逃避的生命终结。

然而，只有懂得了如何面对脆弱，与自己握手言和，我们才有望将过去抛在身后，过好活好现在这一刻。

得体地面对脆弱

每个人，要得体地面对脆弱，真不是一件容易的事情。

如果不是被现实所逼，谁又会想到自己的人生换一种方式也可以丰富地活下去。

大多时候，我们太急于改变自己，却忽略了向自己的经历学习。如果人生中有一些事情，能让我们重新学着接纳自己，打开曾经对自己的禁锢，看见更多心灵的自由，那这样的经历就是我们人生的一场恩典。

人生中所有的脆弱和不完美，不是一种无力的羞耻，而是心灵成长的一个重要入口。它让你停下匆忙追赶虚无的脚步，回头看见真实却有温度自己。

人生，从这时开始，正因你跟自己更深的连接，走上完全不同的道路。

很多时候，当我们看到身上的脆弱和不足时，只想赶快扔掉了结，却意识不到脆弱存在的意义。有时候，看似对自己无用的部分，如果我们不认真面对其中的功课，将是成长中错失的一大遗憾。

印度谚语说，蛇从不撕破自己的皮囊，等到时间到了，蛇会像脱衣服一样脱下皮壳。

有时候，当你不得不面对不如意时，发现自己因此变得非常脆弱时，向这些经历学习，你会发现这些不完美会为你打开一扇门，藏在后面的是整个世界的美意。

接受脆弱的过程，是与自己和解的过程，当你接纳了一些事情可能对自己来说不太好，你才能真正拥有一个足够好的人生。

学会去看见，没长大的小孩

在每个人的一生中，总会许多的机会让你看见自己的脆弱，越早看见它，学习接纳它，你就越知道自己该去往哪里。

为更好努力，产生了改变现状的动力，而向脆弱学习，却能帮我们发现人生中更多的美意。

真正决定我们人生质量的，是如何面对生命里不如意的事情。

而我们，总是把自己关在看不见边缘的牢笼里，却找不到走出去的方法。

就像前面我的那位女性朋友，她远不如外表看起来那么强大，她再嘴硬，也藏不住心里的那块柔软和敏感，累积起来的一层又一层的伤，都在提醒她：小时候的那个小女孩需要关注，需要安慰，需要爱。

那个小女孩，就是她的内在小孩。

内在小孩是什么？内在小孩是一个人内在最纯然最本真的样子，他的状态取决于我们小时候的经历。

如果童年时没有被好好对待，那你的内在小孩就会匮乏、缺爱、自卑，只有童年时有被好好爱过的人，才会有一个健康快乐的内在小孩，与之相对的，就是满满的安全感、自信和踏实感。

绝大多数人都不知道自己内在小孩的存在，更不会去疗愈、照顾自己的内在小孩，于是，这个被忽视的孩子就会是不是跳出来提醒你：我想要爱，想要关注，想要安慰。

所有负面情绪爆发的时刻，都是你的内在小孩在发脾气。

我们要做的，就是找到他，照顾他，疗愈他。

现在，也许你已经是一个能独当一面的成年人了，你长大了，可是你心里的那个内在小孩长大了吗？

TA一直在呐喊，一直在吸引你的注意，TA制造了各种戏码来提醒你：来看看我，来抱抱我，来爱我。

TA却总被抛在荒野，被关在小黑屋，被丢在最不起眼的角落。

你不如去打开内心的小黑屋，让那个小孩出来，这个时候就可以完全打开你的内在，释放出你内在原本的那个爱和光，就会发现你真的可以活得很自由自在。