厉害的人是怎么保持专注力的？ / 开普饭

播放背景音乐,可以让学习者注意力更集中,更能进入专注状态吗?研究音乐与学习之间关系的专家认为,"音乐稳定了精神,身体和情感的节奏,可以达到一种注意力高度集中.极度专注的状态.在这种状态下,你 ...

练习冥想的时间是随意的.有些人喜欢在睡觉前冥想20分钟,有些人喜欢在早上冥想5分钟,另一些人则坚持一个多小时或更长时间.事实上,在麻省大学的正念研究中心提供的2011年正念课程中,初学者每天平均练习2 ...

三十天攻克惰性,带你夺回人生主导权.您好,我是C S,欢迎来到我的引爆自律力课程.上一章我们学习了自律五大系统当中的第三个系统,成就系统,要求大家形成自己的个人成就反馈体系,通过主动的行为设计,尤其是 ...

为什么有的人总是精力充沛?为什么有的人能够在高压下愈挫愈勇?为什么有的人做事总是看上去游刃有余?这些都与人的感知力.注意力.情绪控制力.意志力.抗压能力.韧性等心理素质有密切关系.正是这些心理内核的东 ...

知道大家有没有注意过,小学的一节标准课时长是40分钟,中学是45分钟,而大学是50分钟,这三种都是标准的课时长度,看了这三个时间,有人就会问,为什么会不一样,也有人观察比较仔细,也可能会说:都是小于一 ...

文章作者:琢磨君大家都知道"天道酬勤",勤奋出天才,勤奋出贵族,人因勤奋而成功. 就如韩愈所说:业精于勤,荒于嬉. 鲁迅先生更是告诉大家:哪里有天才,我只是把别人喝咖啡的工夫用在 ...

今天,壹心理想和你聊聊"场依存风格". 朋友芊芊抱怨,年后开始上班这一阵来,她感觉自己越来越浮躁了: 本来想学习,结果拿起手机,刷起抖音就停不下来: 回家本想锻炼,往床上一坐一 ...

前言先说咱们的结论,在短视频时代下,我们的专注力,在逐渐地被吞噬. 很多人对于专注力,没有足够的认知,觉得自己想专注,就可以专注啊.其实你仔细想想,你还有耐心,看完一整本书吗?你能心无杂念,专注于一 ...

1996年我在山西省太原市交城县一个信息匮乏的山村出生,整村人口不过70户,我爷爷是这个村子的村长,同时我们家也是这个村最穷的几户人家之一,那时候很多村当村长不是一件好差事(我祖爷爷是地主阶级). 我 ...

文章作者:琢磨君大家都知道"天道酬勤",勤奋出天才,勤奋出贵族,人因勤奋而成功. 就如韩愈所说:业精于勤,荒于嬉. 鲁迅先生更是告诉大家:哪里有天才,我只是把别人喝咖啡的工夫用在 ...

真正厉害的人不说,却偷偷掌握的10个厚黑做事技巧,你掌握了吗? 一.做事有耐心,能熬得住.任何事情想做成功,都是有一个过程的,不可能省略过程,直接拿到结果.所以,做事情,不能太急躁,要有耐心,耐心积蓄 ...

文/唐若唐若心学原创作品,违者必究今天想和大家分享的一个成语故事是纸上谈兵.这个故事或许很多人都听说过,在这个故事的背后,我们需要懂得,真正的高手从来不是说出来的,而是干出来的. 如果我们想要从某 ...

张爱玲说过:"人性是最有趣的书,一生一世看不完." 人性,是每个人与生俱来.不可或缺的一部分,它影响着我们日常的为人处世. 当我们对待人性的态度不同时,最终呈现在身上的结果也各不相 ...

处世让一步为高,待人宽一分是福. 看开了,得失.荣辱.贫富,无非过眼云烟. 知退一步,须让三分.不生气才是真正的从容! 导读:人生,看开是清净,退让是智慧,不生气才是真正的从容.认同吗? 常言道,人生 ...

厉害的人是怎么保持专注力的？