春季养生系列---桃花 / 开普饭

6个简单又绝密的调经茶方,冲泡就能调月经止痛经月经问题是女人们最常的问题,男人并不理解其中的烦恼,可怜了我们的女性朋友天生就背负这种特殊的使命,经过长久治疗经期问题的女性,现在通常都会说一句话:& ...

在春天的时候,我们应该如何遵循天道,养护身体,调养心性呢?不急,听我一一道来.在我国传统文化中,春为少阳,体内阳气虽虚,但已见生发之性,故曰:发陈.顺木之舒缓.条达之性而养阳气. 一.年轻人如何养阳气 ...

多水少油季节更替带来多风.干燥的气候,加剧了身体水分的流失.头痛.便秘.体重增加等症状都是因春燥上火所致.最简单的排毒方法就是多喝水.每天清晨起来,喝点蜂蜜水,将有助于清洗肠道,排毒祛火. 晚睡早起 ...

四季豆四季豆是很应季的春季食材,是蛋白质含量高的蔬菜,也是维生素.矿物质和膳食纤维的储藏室.四季豆中的B族维生素含量特别丰富.而且还是一种难得的高钾高镁低钠的蔬菜. 豌豆豌豆也是春季的应季蔬菜,豌 ...

春季养生中医讲究既病防变,就是防止在春季旧有的病情复发.反复,甚至加重.只用一味药一个穴位,就可以治好浑身无力.不爱运动.不爱吃东西的问题!而且国家级名老中医程海英程老说,这味药还特别适合春季容易多 ...

疏通经络增强体质八段锦.五禽戏.太极拳都是很好的导引养生通经络的方法,流传广.祛病健身效果颇佳.每天不妨练练"八段锦",整套动作柔和连绵.动静相兼,可使气机流畅.骨正筋柔,养护 ...

苹果苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化.草莓:含有多种有机酸.果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏. 芹菜芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物.经常食用可以 ...

多吃韭菜香菜春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味.因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄.食物可选择辛温发散的葱.香菜. ...

雾天不宜进行锻炼:雾珠中含有大量的尘埃.病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质. 锻炼时不宜忽视保暖:开始锻炼时不应立即脱掉外衣,等身体微热后再逐渐减衣,锻炼结束时, ...

春季养生系列---桃花