消化科主任公布：8个养胃妙方，肠胃更强壮...

1、每天晚上十点前睡觉——给与肠胃充足的修复时间，恢复胃功能和排解毒素。
2、多吃黄色食物——小米、南瓜、玉米、土豆、地瓜等含有大量的膳食纤维和维生素，能够促进和调理身体新陈代谢，强化胃脏功能，维持脾主运化。
3、细嚼慢咽——暴饮暴食伤胃，暴饮暴食造成胃黏膜损伤，因此吃饭细嚼慢咽是护胃养胃的饮食管理。
4、多吃含微量元素食物——牛奶、花生、萝卜、瘦肉、猪肝等都含有锌。
5、不乱吃药——药物含量或吃得不对，会造成胃损伤引起胃病。
6、常按摩——按摩身体养胃穴位，利于健脾胃，通经络，避免脏腑失调。
7、戒酒——酒是刺激性食物，大量酒精进入身体会直接损害胃黏膜，造成胃部病变，引起炎症。
8、喝溪香凰茶——健脾胃降胃火，保护和修复胃黏膜，驱寒暖胃。
这是中医内调的养胃茶方，有黑糯米、沙棘、丁香、桑葚、橘皮、砂仁、大枣等天然养胃材料，可清除胃部毒素，滋养脾胃，杀菌安神，养护肠胃。