会宁高考陪读三百天（25）——如何缓解高考压力
20180904 会宁第二十九天 星期二
早晨，被闹钟闹醒，感到浑身疲倦不堪。想到昨晚的事儿，不免又黯然神伤。
昨晚，睡觉前，儿子又因为写不完作业而闹情绪。我的耐心开导，并未起作用。这既让我感到一种无力的挫败感，又有些替他着急。
即便是学了心理学，也有无奈的时候，这种感受，在以后的岁月里，越来越深刻。
不管怎么说，还得挣扎着爬起来，为他做早餐。
见我起来，打开餐厅的灯，儿子在卧室里，怯怯地叫了一声妈。我知道他气消了，可能也感觉自己做得不对，想和好。
我还能说什么呢？即便是自己不开心，也不能表现出来啊，不能给他心理负担。于是，答应了一声，转身进厨房去做早餐。
临出门时，我看着他，挤出一个笑，说，不要有心里负担，好好上课，他答应了一声出门了。
快十点的时候，hjx打来电话，说要给我送本书，问我家在哪儿。
他是我认识比较早，且在白银文学活动中见过几次的会宁文友。也是唯一来看望我的文友。
尽管我俩也不是很熟悉，但在这人生地不熟的他乡，能够与志同道合的文友，谈谈文学，聊聊诗歌，自然是开心的事儿。
我说了自己的住址，然后立即换了衣服，下楼去提水，买面条。我怕一聊天，会耽误给儿子做饭，所以提前将这些事儿做了。
刚从面条铺子出来，便看到他提着一个纸袋子，走进了小区，脸上挂着热情洋溢的笑容。
近几年，在白银三县两区的诗坛上，除了惠老师势头凶猛外，就属Hjx势头最旺了。他几乎每天都在发表诗歌，据说去年光发表诗歌和获奖金额收入达到两万元以上，这让我觉得不可思议。我也曾问过他，发表的秘诀是什么，他就嘿嘿一笑，跟惠老师一样，来一句，胡写乱投呗！
提了纯净水，将他领进门，在光线黯淡，简陋的屋子里坐下来，开始聊天。
也许憋得时间太久了，平时话不多的我，今天说了很多。聊完了白银文学和诗歌的事儿，又聊了会宁作家们的创作情况和生活现状。最后，又谈到会宁的陪读情况。
他说，会宁陪读早在八十年代就开始了，而且陪读的年龄从幼儿园到高中各个阶段都有。近几年会宁陪读大军，几乎占了全城人口的三分之一。因此，这小小的县城，几乎没什么工业企业，但是房价物价却高得吓人……
时间过得很快，不知不觉一个小时过去了，十一点，hjx告辞离开，临走时留下他的新诗集《风的故乡》，以及几本《大西北诗人》。《大西北诗人》是他独自创办编辑的诗歌杂志，据说订阅量还不错。
下午去给儿子送饭。zq妈妈也在，正和一位高个子长腿女人，长吁短叹地说着什么，见我来，朝我挤出一个笑。我向来不喜欢扎堆聊天，更不喜欢是非八卦，所以尽量站远点，不去听，也不去说。
儿子抱着饭盒消失在人群里，我转身要往回走，见zq妈妈还在等她女儿，便停下脚步，问她：“zq妈妈，你这几天怎么没来送饭啊？”
“她爸送着呢！”她笑了一下说。
“哦，她爸爸回来了啊？”我记得她说过，她老公在新疆打工来着。
“嗯，回来看看娃，住了几天又走了。”她望着教学楼，回答。又嘀咕道，“这女子咋这么磨蹭呢！”
她女儿终于出来了，瘦瘦矮矮的身子，在宽大的校服里晃荡着，一张苍白的小脸上驾着一副大大的黑框眼镜。她接过饭盒，顾不上说一句话，就往学校食堂跑去。脸上几乎没什么表情。
“唉，现在的娃，都快让学习压死了！”她看着女儿一直跑到教学楼拐角处，不见了影子，才长叹一声，脸上惯常的笑容也变成了担忧和焦虑。
“是啊，有什么办法。对咱普通老百姓来说，这是唯一一条相对公平些的出头之路啊！”我也长叹一声说道。
估计这是中国所有父母的担忧和焦虑。一方面感到如此学习和考试，会摧毁孩子们的身心健康和创造力，生存能力，另一方面又担忧孩子不学习，成绩不好，将来考不上一所名牌大学，没有一个好的未来和前途。
“就是。没办法，学不死就往死学呗！”她故作轻松地说。
我笑了笑，不置可否。
她见我不吭声，便又说，“听说你儿子学习很好，你咋教育的啊，给我也教一下呗！”
“唉，好啥啊，天天为写不完作业急得拌脚呢！”我苦笑了一下说。
“唉，那也比我家女子强吧。我家女子最近压力大得连觉都睡不着了，你说咋办啊？”她看着我，两个眼睛里，满是焦灼。
一条不长的马路，被两个陪读妈妈满满的惆怅，拉伸得又长又远又纷乱。
一种同是天涯沦落人的悲凉之感涌上心头。
“孩子学习压力太大，可能有几个原因。”我幽幽地说。她停下脚步，瞪大了眼睛，看着我，说：“啥原因？”
“第一，是不是目标定得太高了？比如，她的成绩本来只能考个普通大学，你们定成了什么985,211？”
“第二，是不是娃感觉自己能力不够？比如，她一方面很要强，非要考个好大学，一方面又感觉自己力不从心？无论怎么学，就是无法进步。？”
“第三，是不是父母或者其他人无形中给她施加了压力？比如，你们经常在她耳边说，今年是复读，就一定要努力啊，一定不能再复读了？再考不上就回家放羊什么的？”
“第四，是不是这个目标定得太单一，太绝对了？比如，非厦大不考，非要考上985，如果考不上985，将来没饭吃等等的？”
她听我说完，狠狠点点头，大着嗓门说：“哎，对对地，娃他爸这几天成天在她耳边念叨，说一定要考上名牌大学啥的，如果考不上，那就只能下馆子端盘子，下地种洋芋，上工地抱砖头，哎哟，把个娃娃说着吃力着……”
我看她说着说着眼眶都红了，连忙转过头去看街边一只垃圾箱里刨食的流浪狗。还有两只小狗，在旁边眼巴巴看着那只狗。
“那……她姨，你说有啥办法，能降降她的压力吗？”过了一会儿，她问我。
我将视线，从那几只狗拉回来，看着她说，“办法是有，但我说的也不定管用啊。”
“你说吧，不管有没有用，我试试么。”
“第一，淡化目标。不要成天想着一定要考到某某大学。不要老想着如果不能考入这所大学，就没有未来了，就没有办法生活了。不要以为只要考上名牌大学，就步入天堂了，而考不上名牌大学就会坠入地狱。也不要以为所有名牌大学毕业的都过得幸福，而考不上大学的都活得一团糟。”
“第二，让娃好好思考一下自己的未来。想想自己将来究竟要成为怎样一个人。自己喜欢从事什么职业，过一种怎样的生活。要让娃认识到，考不上理想的大学，并不是世界末日。即便是考不上这所大学，还有很多选择；即便是考上二本，还可以继续考研，继续深造，对吧？”
“第三，让娃关注学习内容，不要越过学习过程，直接紧盯着目标不放。孩子感觉压力大慌张不安的时候，往往是因为他们对学习内容已经不关注了，而是成天想着，'万一没考好怎么办？万一考不上怎么办？’
咱们要把她的注意力拉回来，让她尽量少想这些没用的，做好复习计划，按部就班地一步一步进行学习。没事儿就多做些题。如果题太难，就做一些基础题，或者看看课外书都行。总之不要让她胡思乱想。静下心看书学习，是减轻压力的最好的办法。”
“第四，实在压力太大，就做一些自己喜欢的事儿，分散一下注意力。比如听听歌，看看书，或者出去爬爬山，看一场电影什么的。”
“唉，你说了这么多，我都没记住。”她听我说完，有点不好意思地说。
“没事儿，我晚上回去给你发到QQ里，你慢慢看。”我笑笑说。
“太谢谢你了，她姨，我也没文化，不知咋教育娃么。你以后就给我多说说啊。”
“唉，其实我说的也不一定对。”我羞涩地笑笑，忙说，“走，汉唐街转走？”
“唉，我还要干活去呢。”她说完，挥挥手，骑上自行车走了。
看着她远去的背影，一股莫名的愁绪，突然涌上心头。这该死的高考啊，让多少家庭多少父母多少孩子，陷于一场又一场深深的无力感中。如果，我能多学点心理学知识，如果我能将心理学学得更深入更透彻，是否不但能帮儿子度过难关，还能帮助到更多的家庭呢？
这样想着，我加快了回家的脚步……
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