气虚、血虚、阴虚、阳虚，有什么不同？正确分辨，才能对症调理
身体不舒服时，人们就会笼统的表述自己体虚。知道是身体虚弱，但找不懂明确的是哪里比较虚。针对这种情况，人们推崇的西医治疗对于体虚很难描述清楚。中医在这个层面，能够结合身体出现的不同症状，正确的分辨气虚、血虚、阴虚和阳虚。
你知道这些不同的体虚有什么不同吗？结合自己的身体情况对照看看，正确的分辨，才能对症进行调理。
人体内的气血充足，才能表现出比较健康的状态。气虚的人缺少精气神。如果你仔细观察会发现，气虚的人多半存在身体乏力，有气无力的感觉，你和他交流他也懒懒的不想说话，说话的声音也是有气无力的。想让他振作精神，但是稍微一运动就会表现出身体出虚汗，心跳加快等症状。气虚的人多半还会存在舌头浮肿，舌头有齿痕的问题。
在发现这些异常表现后，很可能是存在气虚。既然身体内气不足，就应该通过一些补中益气的食材来调理身体，气虚比较严重的人可以适当选用人参或者黄芪一类补气的药材，如果症状并不严重，通过山药、小米、南瓜等食材也能健脾补气。
血虚顾名思义就是身体内的血不足，这时人们的脸色看上去会很不好，多半会表现出脸色苍白、皮肤干燥缺水，还可能出现失眠、头晕乏力等问题，女性很容易出现贫血、月经量减少、提前绝经等问题。在产生这种问题后，如果不及时调理，对于身体健康影响较大。
在女性身上出现血虚的情况比较多，应该重点多补血。血虚多半还会伴随着气虚，及时调理才能挽回健康。建议人们通过红枣、桂圆、乌鸡等食材进行补血，并且在生活上避免熬夜通宵、作息紊乱等情况，以免导致血液虚亏。
阴虚和阳虚是两种相对立又统一的体虚。阴虚是人体内的阳气过旺导致阴气不足，而阳虚自然就是阴气太盛，影响阳气过少。这两种体虚出现的症状也截然不同的。阴虚的人可能表现出口干舌燥、上火、潮热盗汗等问题，观察舌诊后还能发现舌头颜色发红、舌苔薄。
想要调理阴虚就要降火，滋阴。饮食上多选择一些偏寒凉性的食物，牡蛎、大白菜、黑木耳、豆腐等，遮些食物能够缓解体热，并且滋阴补肾。辛辣刺激容易上火的食物这个时候应该少吃。
而阳虚更容易导致身体畏寒，在长时间生病或者女性的身上更容易出现这种情况。身体格外害怕寒冷，双手双脚经常是冰凉的，肠胃也比较脆弱，很容易出现消化不良、腹泻等问题。想要对症调理阳虚，就应该补充阳气。
不仅是饮食上多吃一些山药、龙眼、糯米等温热性的食物，更应该经常在外面晒太阳，而且还应该增加人体的运动量。在运动时能帮助人体留住阳气，生发阳气。这样对于调理阳虚也有帮助。
身体内存在体虚多半就分为这4种。出现的症状各不相同，仔细分辨清楚才能对症调理，针对身体的需要调理体虚。