生活中的“催老剂”

​生活中的“催老剂”

2021.5.4

衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养失调，代谢障碍以及疏忽和滥用药物积累的结果。另外从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。

衰老是一种不可抗拒的自然规律，但当我们清楚生活中的“催老剂”，有意远离这些“催老剂”，就可以延缓衰老，保持年轻，健康生活。

一    食物中的霉变物    黄曲霉素存在于被污染的花生，大米，黄豆，油类等食物中，如食用后就会发生腹泻，肠炎，胃疼，痢疾等中毒现象，使人早衰，严重的还会引起癌变。

二    空气中的烟雾    烧柴烧煤烧烤引起的烟雾，各种灰尘等污染的气体，会隨着空气吸进人的肺，并渗到血液里，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。

三    铝制炊具     人体摄取过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物脱氧核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，还会促使人过早衰老。在厨房，最好换掉铝制炊具，使用其他材质的炊具。

四    饮水中的积垢物    经常使用电热壶，茶壶，热水瓶，瓷杯等水具，久用会产生水垢，茶垢，如不及时清洗，经常饮用会引起消化，神经，泌尿，造血系统发生病变而早衰。

五    精神因素    生气忧郁，心胸狭窄，爱生闷气或生活拮据，常有压力，或失恋，工作不顺，家庭不和，导致长期精神不悦，心情忧郁，加速衰老。

六    超常劳动     不论脑力劳动还是体力劳动，如果过于繁重，熬夜，睡眠不足，又得不到及时恢复，容易衰老。

七    企望过高    永不知足，整天辛劳奔忙，精神紧张，多闷少乐，多苦少甜，自己逼自己走上衰老之路。

八    不良生活习惯     长期在高温环境下工作，流汗过多，没有生活规律，嗜好烟酒，口味好盐，好甜，房事过度，容易早衰。