一胖百病生，再胖毁所有！喝水也会胖、吃素都长肉，关键就在气！
水肿的产生，与肺、脾、肾关系最密切。
肾主水液司二便，管膀胱、肛门的开关。
脾为气血生化之源，水要从脾胃进来。
肺在一呼一吸之间，把水液布散到全身。
这其中有个关键点，气！如果气虚则行水无力，水液停滞自然就肿。
比如有的人吹吹风感冒肿了，有的人晚上多喝点水早上起来眼睑浮肿，有的人白天走多了路小腿前部肿，有的女性月经期间伴有水肿，有的女性怀孕期间、产后浮肿。
这就是气虚水肿，伴有面白、气短、自汗出的气虚典型表现。如果细心观察生活，成天喊“我喝口水都会胖”、“我也没吃肉会什么会胖”的人，多半就符合上面的情况。
防己6g、黄芪9g、白术3g
防己入肺能宣肺利水，入膀胱直接利水消肿。
黄芪入肺脾两经，是治疗气虚水肿的要药。
白术专入脾胃，补气健脾第一要药，助黄芪补气固表治疗气虚自汗，助防己祛湿利水治疗气虚水肿。
使用注意：
①沸水冲泡，焖15分钟温服，每次喝1-2杯。
温服，而不是趁热服，因为本来就体虚出汗。少量频服，比如每天3次，每次1杯，因为气虚一次不能代谢那么多水。
②最好再加3片姜、1个大枣，温中暖胃以助药力。
③服药之后如有“虫行皮中”痒麻感，其实是水液运动，起效的表现。
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代茶饮 |
适用范围 |
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防己6g 黄芪9g 白术3g |
季节：四季均可 |
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年龄：各年龄均可 |
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体质：气虚体质 |
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能否长服：能 |
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方式：煎水400mL、泡茶2杯 |
家有三年艾｜郎中不用来
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古人说“三里者三理”，就是人体上、中、下部的疾病都可以取足三里。
足三里是补气的大穴，治疗诸虚百损，为保健常用穴、重点穴。
自己没事就揉按五分钟，更可以配合艾灸补气力量更强。
艾灸注意控制时间，还是前面说的，不要大汗出。
伍炳彩，江西中医药大学教授、主任中医师、博士研究生导师，国医大师、享受国务院特殊津贴。
曾治疗一名76岁尼姑，因长期吃素导致营养不良，经常浮肿。颜面、下肢水肿，按之凹陷，精神差，乏力，头昏身重，腰酸脚软，自服“红参”后精神稍增，但浮肿未消，伴有恶风，易出汗，口粘，食欲差，作恶心，餐后腹胀，大便软，舌质淡、舌苔白、舌体胖大有齿印，脉浮弱。以防已黄芪汤加杜仲、桑寄生、党参、厚朴，连服20余剂，水肿完全消除。
长期吃素大家应该能反应过来是什么意思，这个营养不良按西医的话说就是免疫力差，用中医的话说就是正气不足。气虚自然有神疲乏力，恶风易汗、颜面水肿是肺气虚，腹胀便软、舌淡胖齿痕是脾气虚，腰酸脚软、脉浮弱、下肢水肿是肾气虚。
水排不出去上则头昏身重，中则口黏恶心，下则便溏水肿。
这就是我们前面说的，水肿产生与肺脾肾关系最密切，关键点在气。所以服用红参之后感觉稍好。
防己黄芪汤的主体就是前面介绍的代茶饮，杜仲、桑寄生是加强的补肾的环节，党参补肺脾之气，厚朴则行气消除胀满。
日常轻微的水肿，尤其是伴有易汗出的，单用代茶饮就有效。