想练出六块腹肌，这目标该告诉别人吗？

文/宋晓东

想象一下，在生命的某个时刻，你决定重新掌控你的人生。于是，在某个晚上，你一个人呆在房间里，拿出纸和笔，郑重的写下了自己的人生目标。人生刚刚规划好，你感觉超级良好，伸了个懒腰。这时，好朋友给你打来了电话。接下来，你会按捺不住兴奋和好友分享你的新鲜出炉的人生目标，还是决定把目标深藏在心底，一直憋到实现的那一天再告诉自己的好朋友？

在日常生活中，我们经常会面临类似的抉择：大到是否应该把自己的人生理想和别人分享，小到是否应该把自己想要练出六块腹肌的目标告诉上铺的兄弟。下面我们就来简要分析一下每种选择的利弊。

把书包扔到墙的另一边：就该把目标告诉别人

哈佛大学幸福课讲师泰勒.本.沙哈尔在课堂上曾讲过两个段子来证明“把目标告诉别人，不要给自己留退路”的好处。第一个段子是：1879年，爱迪生在之前实验都失败的前提下，对外宣布说要在年底公开展示他的新发明——电灯泡。把自己逼上绝路的爱迪生，最终成功了。第二个段子是：1962年，肯尼迪在各方面还未充分准备好的前提下，宣布美国将在20世纪60年代末把人类送上月球。这个伟大的设想，激励美国政府加紧探索太空的步伐。最终，美国在1969年成功的实现了登月计划。

把目标告诉别人的好处，就如同是把书包扔到墙的另一边。书包一旦扔到墙的另一头，人就不会再花费大量的时间思考“我到底应不应该翻过墙”的问题，而是开始用心考虑“我该如何翻过眼前这道墙”的问题。把目标告诉别人的力量，就在于当众承诺的力量，选择让更多的眼睛看着自己，截断自己的退路，破釜沉舟，只能前进，不能后退，进而不达目的不罢休。美国斯克兰顿大学一项研究发现，那些公开讲述新年愿望的人和没有公开讲述新年愿望的人相比，他们实现目标的可能性整整提高了10倍。

不要为自己预支鲜花：应该把目标深藏心底

也有人并不赞成把目标告诉别人的做法。在TED演讲《不要公开宣布个人目标》当中，演讲者Derek Sivers认为，一旦把目标告诉别人，就会让一个人自我感觉良好，而这种良好的自我感觉，反而不利于目标的最终实现。为什么呢？一般来说，一个人在制定好目标后，需要通过持续不断的努力，最终才能实现自己的目标，进而获得一种满足感。而如果定好目标后，直接把目标告诉别人，同时别人恰巧纷纷对你的伟大目标表示出羡慕之情，这样一来，你就无需通过刻苦的努力便可提前品尝到目标达成那一刻的满足感。人一旦品尝到了这种满足感，就不会再采取什么积极的行动去奋力实现自己的目标了。

在跟随著名家庭教育专家蔡笑晚先生学习的那段日子里，蔡先生在家庭教育方面提出过一个很好的理念，叫做“不要为孩子预支鲜花”。该理念讲的是很多家长在发现孩子取得某些进步的时候，就急忙到处宣扬，来获得心理上的满足感。殊不知这种到处宣扬和盲目夸耀，为孩子带来了更大的心理压力，实际上等于提前为孩子预支未来的鲜花，容易让孩子丧失努力的动力。如果把这个道理套用在成人身上，即把自己的目标急切的告诉别人，然后提早获得心理上的满足感，实际上也是在为自己预支鲜花。这鲜花本来是应该在目标达成那一刻赏给自己的，结果为了获得心理上的满足感忍不住先告诉了别人，这就好比提前预支了鲜花，最终也就无法等到实现目标之后而真正赢得鲜花的那一刻了。

最靠谱的策略：把目标告诉别人，但动机在于获取监督

下面我们简单总结一下上述两种策略的缺点：把目标告诉别人的缺点在于此法运用不慎，容易让自己提前预支鲜花，过早产生满足感，从而丧失奋斗的动力。而把目标深藏心底的缺点在于运用不当容易造成目标深藏心底，缺少他人监督，最终可能神不知鬼不觉的，目标就被扼杀在萌芽里的结局。

一种相对折中的策略是可以把自己的目标告诉别人，但是出发点不是在于获得满足感，而是为了得到他人的监督，为了督促自己更好的完成目标。这就意味着你在和他人分享自己的目标时，应当尽量避免去谈自己目标现实那一刻的光辉和伟岸，更应当去谈论达成目标之前所要经历的艰难和困苦，并最好能够获得他人的监督。

举小例子：如果你的目标是想锻炼出六块腹肌，那么不要急于要把锻炼出六块腹肌这个目标达成后能穿多么帅气的衣服和身边的朋友们分享，而应当把每周进几次健身房，每天做多少个仰卧起坐这些必经的艰辛过程告诉身边的朋友，并让身边的朋友帮忙监督。为了让这种监督变得更加有效，我们可以玩得更狠一点。比如说，请身边的好朋友帮忙监督自己，并写下承诺书，如果自己没有完成本周的训练计划，那就请对方吃饭。这样朋友更有兴趣来监督你，你也会更有兴趣坚持锻炼好身体，这就是在正确的运用“把目标告诉别人”的力量。