露易丝·海：女性对世界最大的贡献，就是好好爱自己

露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界的最好礼物。

——戴夫·布朗

露易丝·海

于美国时间2017年8月30日清晨

全然觉醒

在教堂的工作中我逐渐意识到

我应该爱自己、赞同自己

这对我来说不但是可行的

而且是重要的

尽管我还在拖延——

就好像你总是说明天再开始节食

可是我没有时间再拖延了

开始的时候

我很难站在镜子面前对自己说

露易丝，我爱你，我真的爱你

然而，随着我的坚持

我发现，在很多情况下

我不再像过去那样责备自己了

这都是那些练习在起作用

我已经有了进步

这位滋养了全世界女性的圣女在她的书中这样分享道：

从情绪的成熟面来看，女性正站在生命进化期的最高点。此时此刻，我们的盛况是前所未有的。对我们来说，这是塑造我们命运的理想时期。

身为 “有智慧的女人”，是我们能为这个星球做的最棒的事。

如果女性受到压抑，其实是每个人的损失。如果女性胜利了，那我们全部都是赢家。

我们必须重新思考自己的生命意义，才有能力重新塑造自己。

文化上，女性已经被洗脑了，她们相信要做一个好女孩，即必须把自己的需要摆在第二位，别人的需要永远优先于自己生命的意义。许多女人过的生活，是为了满足别人的要求，而不是为了活出自己。结果，自我牺牲的信念系统毁掉了太多的女性。

当我们学习如何积极照顾自己，拥有自尊和自我价值后，所有人类的生命，包括男人在内，都会在正确的道路上跨出一大步。

我们必须先改变心中的意念，生活才会随之转变。

所有我们追问问题的答案，都已存在内心之中，只需要一点时间去连接，这就是静坐的价值与重要性。它让我们沉静下来，以便接受到自己的内在智慧，这也是我们和一切生命之间最好也最直接的通道。

我花了许多年，经过许多的学习，才达到今天这个状况。我曾有好几卡车的负面想法要释放掉，我从一位痛苦、恐惧、贫穷、负面的女人，变成一位充满自信、能与人分享丰盛生命的女性。如果我能做到，你也能——如果你愿意改变想法。

不要批评自己，从你身上拿掉这种负担，也不要批评别人，通常我们在别人身上找到的缺点，只是我们不喜欢自己身上某些东西的反映。对别人怀有负面的想法，是使我们生命受到局限的主要原因。

如果此刻你的生活中没有 “好男人”，你仍然可以是自己的 “好女人”。你可以打点好自己的生活，创造你渴求的生活形态。

我认为，我们能为孩子做的最好的一件事，就是好好爱自己，因为孩子永远是有样学样的。如果你愿意改善你的生命品质，孩子也会愿意改善自己。

当我们真正了解身心的连接之后，大部分的健康问题都会无疾而终。