每天给孩子按摩，真的有助于长高吗？

导读：作为家长的我们都希望自己的孩子能够长得更高一些，尤其是家里有男孩子的，妈妈们都会利用各种各样的办法来让孩子长高。前段时间，小编的一位亲戚就在收集各种各样的方法，而最近就听说有一位师傅能够通过给孩子做按摩来达到长高的目的。

只需要妈妈在家每天按照他们给的按摩图来给孩子做做按摩，那么孩子的身高就能够获得更好的发展。这样的办法周围人一听，有的觉得不靠谱，有的觉得是有用的。那么，像这样每天给孩子做按摩，真的能够有助于孩子长高吗？

一、按摩真的有用吗？

面对这样的按摩增高的方法，小编基本上都是保留着存疑的态度，而我们能够明确的一件事情就是：按摩与孩子长高之间，并没有什么直接的联系，但也许通过准确的按摩方式，可能会给孩子的骨骼生长带来一定的积极影响作用。

因为日常的按摩对于人体的发展也有着不少的好处：

比如能够有助于疏通身体的血液流通，提高营养物质的输送效率。同时也能够帮助放松身体，让骨骼和关节都能够在白天活动的紧张状态下放松下来，会更有利于夜间睡眠的骨骼发展。而这两点，也许都能让日常的按摩工作对孩子的身高发展起到一定的间接影响。

二、日常生活中做什么才有利于长高

1、保持优质均衡的营养摄取

在青春期以前的小孩子，都是处于持续性的身体发育过程中，而不同的年龄段里身体身高的发展速度都不一样，想要让孩子的身高能够得到更好的发展，那么日常的营养就一定要供给充足。因为营养摄取，是身体发育最基础的物质条件之一。

所以，家长们需要注意的是，在孩子的日常饮食摄取之中，应该要关注好营养的优质以及均衡摄取，从食材的选择到搭配，再到日常的烹调料理，都是需要注意的地方。并且，要让孩子尽量避免或者是少吃一些零食、饮料等等，因为这些食物的营养比较少，不利于身体发展。

2、选择适合的运动锻炼

有研究统计对比表明，经常运动锻炼的孩子普遍都会比没有运动锻炼的孩子在身高上要平均高出5厘米左右。所以，在孩子的成长过程中，运动锻炼是有利于孩子的身高发展的，而想要让孩子长身高，运动就是非常不错的选择。

当然了，想要更有利于孩子的身高发生，那么在日常的运动锻炼也需要有一定的选择倾向，要尽量避免一些负重类型的运动，而去选择一些关节活动丰富的运动，比如游泳、排球、网球、爬山、跑步等等。

3、保持规律的作息习惯

在孩子的发育成长过程中，睡眠的质量对于身高的发展也有着极为重要的影响作用。因为在孩子睡眠的过程中，深睡状态下能够分泌出生长激素，而这是孩子身体发展的关键激素之一，睡眠不足、质量不好的孩子很容易会导致生长激素量不足，影响身高增长。

所以说，日常的睡眠作息一定要注意好。小孩子每天的睡眠时间最好是能够在晚上10点钟之前睡觉，第二天早上7点左右起床，早睡早起的作息会更利于提高孩子的睡眠质量，同时也能够在最佳的睡眠时间里，提高生长激素的分泌量。

重要提示：按摩并不能直接影响孩子的身高发展，但可能对孩子的长高有一定的间接影响，而在日常生活中，想要保证孩子的身高发展那么就需要有优质均衡的营养摄取，保持适当的运动量以及建立起良好的睡眠作息规律。

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