糖友群都说秋季血糖在升高，7个办法教你应对 / 开普饭

回顾一下上篇内容:一篇关于糖的文章(上) 本来准备下篇过两个月再出的.但感觉顺序不对,还是应该先把糖这件事讲清楚,以后写面食.米饭.点心.甜品的时候才有理论指导. 上篇讲的是糖的种类和数量.这篇继续第 ...

大家好,我是叶梁,今天我们继续上堂课的内容,接着讲如何学会自我管理血糖. 我们前面说了,导致人体血糖高的直接机制有 6 个: 第一,胰岛素抵抗: 第二,高胰岛素血症: 第三,胰岛素分泌高峰延迟: 第四 ...

很多糖友问: 饮食已经很注意了血糖还是居高不下怎么办? 俗话说"方法不对,努力白费" 奔着"吃饱,吃好,不升糖"这个小目标给大家分享3个饮食方法学会之后 ...

#糖尿病# 广大糖友,请牢记这些血糖值! 单位(mmol/L) 1.9.3.9.4.4.5.6.6.1 尽管世界卫生组织(WHO)一直把空腹血糖值定为3.9~6.1,并且把3.9定义为低血糖的诊断值, ...

春天就是减肥降脂的季节,想瘦的人,想尽办法在减肥.我其中一个减肥者,虽然没人说我胖,都说我不需要减肥,可是我对自己的体重一直不满意,自从过完年以后,就开始减肥了,各种杂粮粗粮,小米,南瓜.红薯玉米等等 ...

糖尿病患者由于作息不规律.多吃少动.烦躁失眠.情绪变化以及受凉感冒等原因,不少人会出现血糖波动及病情反复,如果不能及时察觉和处理,有可能导致严重急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒等.不过,只要家中备有血糖 ...

本文适合以下3类人群阅读: 1.控制糖尿病,这也不能吃,那也不能吃,那活着还有什么意思? 2.你就告诉我,我应该吃什么药,哪些东西能吃,哪些东西不能吃! 3.为什么有些糖友,什么都可以吃,血糖还不高? ...

2018年10月16日,一位糖友加我微信,说自己这一天患上了糖尿病,"我不了解,好害怕." 当时很忙,我就简单问了他的基本情况,然后给了他我写的<控糖实用技巧10讲>, ...

经常有很多糖友问会长:吃什么菜可以降低血糖?这是一个很高深的问题,为了讲清楚这个问题,大家先跟会长来认一认各种蔬菜

糖友群都说秋季血糖在升高，7个办法教你应对