米饭这样蒸出来，不长肉又养胃，健身和糖友们都放心吃 / 开普饭

"春天不减肥,夏天徒伤悲",想必这道理谁都懂,只是真正能做到"迈开腿,管住嘴"的人没有多少.试问,美食当前,又有几个能控制得了呢?随着温度的日渐攀升,衣服越穿越 ...

一碗冒着热气的白米饭有种莫名治愈的感觉,对于吃惯面食的北方人来说,空口吃白米饭香甜可口,哪怕是就着一点小酱菜.拌饭酱,别说一碗白米饭,二碗三碗都能扒下肚,打工人劳累了一天的身心瞬间得到了释放! 几碗白 ...

你有糖尿病吗?或者,你家里有糖尿病人吗? 如果你曾经陪他们一起去做过检查,一定能听到医生这么说: 要少吃多餐,不能吃含糖高的食物,米饭尽量少吃,吃的话最好是吃沥米饭. 众所周知,大米身上的淀粉极多,一 ...

都说巧妇难为无米之炊,有米无锅也开不了饭啊.本想借着家里服役五六年电煲饭退役之时,入个可以快速煮饭的电压力锅,结果被一款脱糖电饭锅抢了先,就是下面这款巧釜脱糖电饭煲! 1,脱糖50%的关键--干掉支链 ...

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单一把糯米粉一把糖,复刻 ...

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单一把糯米粉一把糖,复刻 ...

北方人喜欢吃面食,而南方人喜欢吃米饭,所以从整体来说,答案是不是很明确了呢?北方人多人高马大,粗犷豪迈,而南方人多精致细腻,所以很明显,吃面食更容易长肉. 吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉? 我们从整体 ...

大家好,我是雷师兄.我减肥已经有一段时间了,大概用两个月的时间,减掉了二十斤左右,自我感觉效果还不错. 所以许多想减肥的朋友都来问我一些关于减肥的问题.那今天我就跟大家来说说减肥期间为什么要多喝水? ...

啤酒鸭油食材:鸭肉.青椒.啤酒.葱姜蒜.盐.老抽.干辣椒.料酒.花椒.生抽做法: 1.将鸭肉洗干净,然后将它们切成小块,这样更容易入味,我们可以将鸭皮弄下来. 2.将切好的肉放到碗里面,然后加入一 ...

鲤鱼,是一种很少人养殖,但是存在感却非常强的鱼类,不少人还常把它误认成是四大家鱼. 而还有一种鱼却和鲤鱼相反,养殖的人不少,分布也很广,但是存在感却不强,尤其是近些年还在逐渐递减,它就是鲫鱼. 鲫鱼因 ...

▲ Photo by Mike Dorner on Unsplash 对于大多数上班族来说,中午吃什么往往都是个大问题,但对于想减肥的人来说,晚上吃什么绝对是最头疼的事. 尽管我们说过很多次,减肥看的 ...

[番茄烧茄子] 制作配料: 茄子1个.西红柿2个.辣椒1个.大蒜3个.小葱适量.清水半碗.生抽2勺.淀粉1勺.番茄酱2勺.盐1勺.白糖1勺制作方法: 1.茄子洗净切成长条:番茄去皮切成小块,青椒切成 ...

秋季减肥,长肉"最猛"的5种食物不要再吃了,比吃肉还长胖,附5种减肥的好助手给你秋季是一个好时节,没有夏天的酷热,也没有冬天的寒冷.再则秋季也是各种蔬菜瓜果大量上市的时节,丰收的 ...

米饭这样蒸出来，不长肉又养胃，健身和糖友们都放心吃