伸筋拽骨与太极拳“内劲”的练法 / 开普饭

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

这是我第三次参加武式太极拳线下班了,来武夷山也是第二次了.打拳的人,都希望别人看到自己优秀的一面,被鼓励被认可,这有动力.其实,老师的纠错和反馈更重要,改正错误就是提高.好的课程就是这样:让人看清自己 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极伸筋拔骨功 tretching tendon and pulling bone 练伸筋拔骨功．按一般武术要求,实际上是最初级功夫:而现在练太极拳者,往往忽 ...

https://m.toutiao.com/is/eeTLnj1/ 练习传统武术的,应该都听过<易筋经>,都知道这本书里面藏着传武修炼的秘密,也就是伸筋拔骨. 等到真正修炼了<易筋经 ...

现在很多练太极拳的人,没有练出太极内功与此有很大关系,大多是不求身肢放长,只求无力感觉,是柔软有余,而阳刚不足,失去了中和的要求. 下面通过太极拳的起式中的横步开立到臂有动作为止,说一说伸筋拔骨. 形 ...

在内家拳练习中,太极.无极.八卦.五行所指含义绝非与道家.易学有直接关系,其所指是拳学修练过程中的寓义.其寓义在整个练功过程中的规律:在练劲过程中是指各种劲的成份与练法:在练体过程中是指以气血贯通人身 ...

声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 俗话说:「经络不通,走路中风. ...

太极拳修炼总原则要精神集中,用意不用力,运转过程以柔行气,落点动作劲贯四梢.太极拳论中将每个动作运转过程结束叫"落点"或称"定式". 落点修炼正确与否,是决定太 ...

在内家拳练习中,太极.无极.八卦.五行所指含义绝非与道家.易学有直接关系,其所指是拳学修练过程中的寓义.其寓义在整个练功过程中的规律:在练劲过程中是指各种劲的成份与练法:在练体过程中是指以气血贯通人身 ...

伸筋拽骨与太极拳“内劲”的练法