立春后,男女各有一个部位万万冻不得

立春后还要冷40天!男女各有一个部位万万冻不得,落下病根就晚了...

面诊手诊舌诊脉诊 2021.02.16  土豆微信

民间有句俗语:“打了春,别欢喜,还有四十天冷天气。”虽然已经立春有几天了,但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气,一不留神就会让疾病钻了空子。

立春后容易冻出4种病
1、感冒

冷空气刺激,导致气道免疫力下降,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

2、胃病

低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

3、心脏疾病

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

4、脑梗

昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。

然而,预防倒春寒,男女也有别,最该保暖的部位会有所不同,如果冻着了,极有可能留下难缠的老病根。

女不冻脚

女人的脚冻不得。

走在大街上,经常看到小姑娘们露着脚脖子在外面,似乎很时尚,但这样追时尚,是要付出惨痛代价的。

穿裤子露脚脖子,轻则痛经、宫寒,重则引发风湿病、骨性关节炎,甚至可能会导致不孕不育!

据《沈阳日报》报道,小陈是同事眼中的“衣服架子”,天气再冷都是打底裤露脚脖子的韩剧标配。

然而随着天气越来越冷,一天下夜班,小陈如厕后发现自己尿血了。

经过超声等一系列检查,医生判断,小陈患上尿路感染,而病因却是因为冻的。

专家表示,脚踝虽然不起眼,但它上面分布着近十个重要的组织。并且,脚部被称为人体第二心脏,而脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉,会直接对身体造成一系列损害。

不单单是脚踝,因为脚离心脏最远,是全身阳气最难到达的地方,而多数女性气血比较虚,会有足部冰凉的症状,倒春寒时节,脚部的保暖就更加不能忽视了。

脚部保暖的5部曲

1、外出和睡觉都要护好脚

肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,外出一定要穿厚的鞋袜。如果晚上睡觉脚比较难热起来,建议穿温暖的棉袜入睡,避免夜间足部受凉。

2、泡脚

浴足与通常的洗脚相似,但开始时水要少一点,浸过脚趾就可以了,水温在40~50℃。

浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温可以再增加一点,看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。每次持续20~30分钟,以身上感到微热为上。

3、晒脚

早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20~30分钟,专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心,能促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。

此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病也有较好的疗效。

4、动趾

经常活动脚趾可以健胃。

经络理论认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。

胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。

5、捶脚

用拳头轻轻捶击脚心,每次50~100下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢,促进血液循环,可收到健身防病之效。

男不冻背

男人的背冻不得。

男性以阳气用事,阳气在体表发挥防护作用。而背为一身之阳,循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖,寒邪趁虚而入,铠甲就会崩塌。

寒冷可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏,引起腰酸背痛,还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,导致各种不适。

肺心病、哮喘等也常与背部着凉有关。

腰部也在后背,该部位是肾之腑,肾喜温恶寒,男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,出现腰膝酸软,阳痿早泄等。

此外,腰部受寒还常常会表现为腰部酸痛、刺痛、不能弯腰、活动受限等情况。而腰椎方面的疾病不是短时间内能治愈的,甚至会造成永久的伤害。

3招保护男人的第二条生命线

1、穿暖

最好穿长款的衣服,年龄稍大者,不妨再穿一件紧身的棉背心或皮背心,不让背部受风,而且热了脱,冷了穿。

2、晒背

天气晴好无风时,可一边运动一边晒太阳,最好在9点之前,阳光不太烈时晒背,不要太长,以1小时左右为宜。

在晒太阳时,还可以摘掉帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,效果更好。

3、撞背

撞背,可以打通全身血脉,既强身又防病,还可强肾、排毒、降血压、治失眠。具体做法也很简单:

离墙15~20厘米站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体弹回后,再撞击,约一秒钟撞一下,并随看撞击的节奏自然呼吸。

撞击时,动作要有力但不可过猛,要协调均匀。

碰撞的顺序依次是:背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右侧背部,争取整个背部全部撞到。

背部撞墙健身要循序渐进,最初撞击5分钟就好,慢慢延长时间,一次不要超过30分钟。撞击到背部发热、筋骨舒畅就可以了,不可以撞得太猛烈。

提醒:对患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊柱病、内脏下垂、血压过高、晚期肿瘤等症的病人,则不宜用此法锻炼。

以上,说到底,还是老祖宗留下来的“春捂”习惯。

虽说男女重点保暖的部位不同,男不冻背,女不冻脚,这并不是说,男人就可以冻脚,女人就可以冻背了,各有侧重而已。

百岁药王孙思邈也说:“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛。”

所以早春不要着急脱去保暖衣物,适当的捂一捂,既是顺应阳气生发的需要,也是为了预防疾病。

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