孩子为什么不专注，情绪不稳定？是心结未解，一个方法快狠准击破 / 开普饭

你很有可能已经听说过"正念"一词,它现在似乎无处不在--被评价为新瑜伽,管理情绪压力的优选方法,阿普唑仑(用于治疗焦虑症.抑郁症.失眠的药物)的替代品.但是,除了那些嗡嗡声的引导语 ...

封面照片 by Hybrid on Unsplash 上一篇和焦虑相关的文章里我们提到了如何提高孩子的自我意识,帮助孩子认识焦虑.当孩子有焦虑情绪时,我们作为家长和老师还可以做什么? 今天就来讲解几招 ...

冥想对不同人的意义不同,而且冥想的方法有很多.本篇重点讲述一种称作正念禅修的冥想法.这种方法有助于放松和缓解压力. ●正念禅修的目的是将注意力集中在正在发生的事情上.这种方法旨在让人注意正在经历的事情 ...

莲子说: 昨天的微课临时群依然热闹的停不下来,关于儿童爱和安全感的话题持续发酵,真舍不得明天早上就把他们解散.看着大家的分享,我特别激动,还有几个妈妈甚至主动联系我们,说要给我们做义工.真是感动的不要 ...

心结未解诗/杜占明年过半百我还是相信爱情一定很美好理想的爱情每一个细节都应该很生动然而,生动的故事往往也取代了爱情谈不上难过就是不开心或者不快乐孤独是一块冰埋在心里总是太凉太硬 ...

学国学,做有智慧的父母,点这里~ 易经有一卦专门讲到家人相处之道,对现代人启发很大.

文:凡默(原创) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师塔罗师|占星探索者|能量疗愈师 1 1 这几天陆续有几个母亲因为孩子的事情找到我,其中有一个妈妈已经有些走投无路了,因为从孩子出现厌学.情绪不稳定以来 ...

长期坚持这个训练,对孩子很有好处,可以改善孩子情绪,调节压力!

有一位妈妈分享过自己和孩子的相处,这位妈妈有一个五岁的孩子,妈妈平时特别喜欢和孩子参加一些有趣的亲子活动,通过参加过几次的亲子活动以后,这位妈妈发现孩子与孩子之间存在着很大的差距,有些孩子,对父母说话 ...

[第1113篇原创文章] 就是一种没有意识,自然.完全地沉浸在当下的事情中, 忘记时间.环境, 不计较回报. 不知道大家是否有过心流体验, 反正据我不完全观察统计, 我们家长辈们,心流体验--不少! ...

近日,贵阳一男子与妻子发生矛盾,一气之下便将怒气撒在了孩子身上. 他拿起菜刀,当着女儿的面,毫不犹豫地将女儿的作业一一砍碎. 孩子辛辛苦苦写完的作业,就这样在爸爸的怒火之下化作碎片. 看着拿着菜刀面目 ...

孩子为什么不专注，情绪不稳定？是心结未解，一个方法快狠准击破