45 个和夏天有关的小问题，一次讲清楚
防晒作为夏天的刚需产品，我相信大家对于它们一定有很多疑问，本篇就来个大汇总。能够列举理论依据的我都尽量找，但有些问题是主观的，大家遵从自己的喜好就好啦！
伞/全帽檐遮阳帽+太阳镜+深色口罩+防晒衣+长裤+防晒霜。
但基本做完，人也闷蒸得差不多了。
严防死守的操作确实很困难，如果主要是照顾脸蛋，那么头顶有必要的遮挡（太阳伞、遮阳帽）；脸蛋有必要的遮挡（深色口罩和太阳镜）；眼皮、瞳孔内的眼底有必要的遮挡（太阳镜）；就足够了。
防晒霜只是补足措施，不一定非要用，多走阴凉处、做好硬防晒是最重要的。
因为它们自身黑色素细胞相对少。土地贫瘠，产量自然高不起来。
虽然 ta 们不容易晒黑但依然会被晒红，而且因为缺少了黑色素保护，更要担心皮肤深层的损伤。
同样日晒强度下，白人患皮肤癌的几率就要比黄种人、黑种人高。
会，适度接触阳光是有必要的，不只是促使身体合成维生素 D，还能调节生物节律，避免“晚上睡不着，早上起不来”。
国内膳食指南建议婴儿出生两周左右就开始补充维生素 D。
没有户外运动习惯的成年人以及严格防晒的人，也可以适当补充维生素 D。
非常需要，但建议以物理遮挡为主。
痘痘肌、敏感肌自带屏障不健全的问题，但防晒霜必须要通过成膜来保证防晒剂分散均匀、避免化学防晒剂渗透，对于皮肤而言都是刺激。而物理防晒剂的粉末也自带吸油、收敛作用，可能会产生拔干问题。
如果需要防晒霜，建议纯物理防晒为主，注意加强防晒产品前的保湿。
非常需要，尤其唇部是粘膜组织，没有什么黑色素细胞，抵御紫外线的能力更差。可以涂抹有防晒功能的唇膏，吃饭前擦除。
眼周，尤其上眼皮，都需要防晒。
常年累月的紫外线照射会加重上眼皮松弛、下垂，但防晒涂眼皮太黏腻了，可以选择佩戴太阳镜（大多数近视镜也可以防晒）。关于如何挑选，往后看。
防晒霜并不能 100% 阻隔紫外线，而且会被晒黑是基因问题。
Ps. 防晒霜是依靠各种防晒剂来阻挡紫外线，而紫外线中 380nm 到 400nm 的部分，几乎没有防晒剂能够在这个范围内有良好的防护表现。所以即使你涂得很好、补涂频率也很高，也达不到 100% 防护的。
皮肤接触紫外线，激活黑色素细胞生产黑色素，黑色素浮到角质层吸收紫外线，阻止紫外线伤害深层组织。这是人体会启动的自我保护机制。因此接触了紫外线就很难避免产生黑色素。
虽然很丧气，但搞防晒、涂防晒霜这事，尽力而为就好。怎么尽力？往后看。
根据各国法规不同，主要看三种标识 PA（PFA）、Broad Spectrum 和圈 UVA。如果产品仅标注 SPF，但没有上述任意一种标识，八成没法防晒黑。