做这个动作一次不要超过15分钟！小心腰椎间盘突出找上你 / 开普饭

文章开始前,大家注意一下自己的坐姿,是不是自然而然地跷起二郎腿了... 如果是,请跟小薇一起放下,因为如果一次跷二郎腿超过15分钟,患上腰椎间盘突出的概率会大大增加! 大家公认的舒服姿势,其实对你的身 ...

架腿而坐,跷一腿,"跷二郎腿"在儒家传统里是轻浮的姿态,长辈们对它从来都没有好感.其实从90年代开始,北京就明令禁止乘客在地铁上跷二郎腿,但不罚款的条例慢慢就不了了之了. 现在不管 ...

人常说,"人老腰先老"! 腰椎是人体非常重要但却很脆弱的部位,它直接关系到你的上半身能否正常直立,而我们日常的一些不良体态.运动时的不规范动作都会给腰椎带来伤害. 一开始觉得没啥大 ...

半月板是两个月牙形的纤维软骨,位于胫骨平台内侧和外侧的关节面.半月板的功能在于稳定膝关节,促进关节内营养物质的交流. 半月板的血液供应比较少,坏了很难修复.下面这5个动作会伤害半月板,需尽量避免. 广 ...

针对目前不少少年沉迷电子产品的事情,教育部也是给出了规定. 日前,教育部发布<关于大力推进幼儿园与小学科学衔接的指导意见>,以此帮助幼儿做好身心各方面准备,实现从幼儿园到小学的顺利过渡. ...

如果现在做一个调查,问大家睡前十分钟都在在干什么?可能大多数人的回答都是抱着手机刷微信.看电影等,其实睡前的十分钟是"黄金养生期",如果可以充分的的利用这十分钟,可能会给身体带来不 ...

体检是及时发现身体异常的重要手段,很多人也逐渐养成了每年体检的习惯.但你知道吗,一项指标异常,竟可能引发 "会传染的"骨折!这是怎么回事? 「本期专家」 ▼ 一.某项指标异常 ...

为什么男人总有拉不完的屎? 男人,不是在拉屎就是在去拉屎的路上. 马桶就顺理成章成为了他们的第二故乡. 早上起来第一件事就是拉屎,晚上睡觉前还要拉屎:出门逛街之前,先拉屎,逛街进行到一半,也要去拉屎. ...

随着审美观念的改变,好身材不是要瘦,而是要紧致均匀,不但无赘肉,还是有线条感.而对于身材,最为引人关注的当属腹部,拥有完美结实的腹肌,迷人的马甲线,可谓是男女都爱. 虽然说腹肌的出现与体脂率有着直接的 ...

被家里的宠物抓伤也要及时就诊,更要学会紧急措施:先用水冲洗15分钟,记得不要用酒精消毒哦- 下载'央视频app',关注"央视健康之路",每天16:00精彩内容抢先看! 被家里的宠物 ...

做这个动作一次不要超过15分钟！小心腰椎间盘突出找上你