想知道自己腿部肌肉达不达标？教你两招自测平衡能力 / 开普饭

"为什么健身的人都那么显年轻呢?""因为练腿日一个个都累成孙子了啊!".没错,杠铃虐你千百遍,你却还要待它如初恋.因为健身不练腿,女友都会嫌弃你! 近日一段视频 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 宣武医院老年医学科副主任医师马丽娜编辑 | 医口酥.医梨沙白随着年龄的增长,身体里的钙含量慢慢流失,肌肉也不例外,如果不注意还会发展成肌少症. 肌少症是什么?如何 ...

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的.此外,该物质还可治疗慢性肝炎,今天就来做一道它的凉菜. 一.凉拌花开富贵主料:黄瓜(一根) 鸡蛋(2个) 蒜末(适量) 辅料:盐( ...

今天初七,基本到了离家上班的日子,又是一年分别.在家结婚的被催娃,没结婚的被催婚.上一辈的焦虑,无时不刻的给我们压力. 其实他们想要的就是被关心,再就是他们时间太多,不知道怎么打发.所以建议大家给父母 ...

现如今,有不少老铁一边盼望着甜甜的恋爱,一边又担心女生馋她的钱包,于是经过一番心理斗争后还是放弃了脱单的想法. 栗子也知道,有些老铁受过爱情的伤,作为爷们,我们喜欢用关心展现自己的体贴,用付出显示自己 ...

人体背部的脊柱及脊柱的两侧,分布着丰富的神经和许多重要穴位,与四肢.脏腑有广泛的联系.腰背部正中线的督脉有统督一身阳经的作用,被称为"阳脉之海". 因此,每天坚持刺激背部组织上的经 ...

在文玩圈,文玩核桃可以说是非常具有盘玩性的一种.但是,玩文玩核桃的人非常多,能把文玩核桃盘玩得非常漂亮,牛津红的却很少.这是为什么呢?关于文玩核桃的盘玩,不同的玩家有不同的诀窍.但是,大多数玩家的秘诀 ...

你知道吗?百分之五十以上的人在做跑步运动时不注意拉伸的重要性,这样容易导致出现肌肉腿,比如大腿粗壮和小腿粗壮,那么小编今天就教你一套最全的腿部拉伸动作,不跑步也能做哦!赶紧跟着小编一起动起来吧! 动作 ...

杰夫大叔的摄像小哥杰西一直是公认的"增肌困难户" 可是就连他也已经从之前的"小鸡腿" 升级到了现在的肌肉腿所以今天杰西将向我们分享他的一些练腿心得如果你也 ...

想知道自己腿部肌肉达不达标？教你两招自测平衡能力