练拳不练功，到老一场空，你骗它一式，它骗你一生 / 开普饭

第一步无极桩法 <太极拳论>开篇即指出,太极者无极而生.所以,学太极拳必从无极开始.无极桩是在身体静止的状态中,体会在"松空虚灵"思想指导下,周身内外放松,以符合太极 ...

学习缘起 2018年三月份我开始接触太极拳,并连续学了两期10天的零基础培训班,当时我身体素质较差,二十多年的糖尿病以及肩周炎,颈椎等,总感觉学的太累了,太极拳这么麻烦,太难学了,啥都弄不明白,连教过 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳基本功要领太极拳的本质是武术,习练太极拳是个稳打稳扎的过程,想要练好太极拳,首先要有扎实的基本功. 练拳不练功,到老一场空,可见基本功的重要性.很多练 ...

很多人可能并不知道武术什么意思,其实武术我认为武就是功,术就是招式,而练武不练功这个功就是力量的意思,现在中国的传统武术就是练武不练功因为他们只是练习招式而很少练习力量,只有我招式没有力量是没有用的, ...

之前有很多武友问了站桩的一些问题,我也一直想写关于站桩的文章,但是都不敢写. 因为站桩是功,我怕自己说不好,毕竟自己不是武术大成者,功夫也还没通透,如果要写,很多是前辈们的教导和经验,以及自己的一些切 ...

推荐阅读陈式太极拳经典教学视频汇总! 我有一个老年拳友张大爷,他好锻炼,虽然他坚持不懈地从事太极拳运动十几年,但是他并没有获得理想的健身效果.现在,他因膝关节增生和腰腿痛,已经不能练全套的太极拳套路 ...

为了响应青岛市西海岸新区的太极拳练习者们的学习热情,帮助大家提升所练太极拳的水平.青岛市西海岸新区太极拳协会本着一贯的服务大众的精神特邀请国家级非物质文化遗产李氏太极拳第五代传承人:国家级智库< ...

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力.技术技巧能力以及心理素质等基础.基本功训练时,有一系列专门的综合性练习人体内.外各部位功能的方法和手段,这些方法和手段,突出了武术运动的专项要求,具有鲜明 ...

练拳不练功，到老一场空，你骗它一式，它骗你一生