延年益寿的秘密：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 / 开普饭

中医的健康就是阴阳的平衡,疾病是阴阳(气血)的不平衡.人体的新陈代谢时刻保持不停的运转,主要目的是为了祛除疾病,吸取人体需要的,去除人体不需要的,达到健康的平衡.平衡打破就是亚健康.完全失衡就是疾病: ...

-合理膳食:营养充分.热能平衡. 合理膳食是健康生活方式的主要内容,总体目标是维持健康体重,采取措施控制热能总量,保持营养充分.热能摄入与适度运动消耗的平衡,即"吃动两平衡". - ...

很多朋友整天说冠心病,却并不知道到底什么叫冠心病.冠心病是冠状动脉粥样硬化型心血管疾病的简称,我们的冠状动脉是为心脏提供血液和能量供应的血管组织,当为心脏供血的冠状动脉出现了硬化.狭窄.堵塞等问题时, ...

长寿靠什么?靠遗传?靠环境?靠医疗?靠饮食?靠锻炼? 答案:这些都正确,但还有一个重要因素被大家忽略了! 四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年 ...

来源/养生每日推送(FDHealth) 长寿,到底有啥秘诀? 有人说,靠健康的饮食:有人说,靠平时多锻炼身体:还有人说,这跟基因有关,都是命! 其实,有一个长寿秘诀,很多人往往都忽略了. 四川成都市老 ...

许多经常感到恶心.头晕的老人,一经检查发现他胃肠道没什么疾病,多半是脑血管狭窄导致供血不足. 脑缺血的老人,随着年龄增长,出现动脉硬化是不可避免的. 老年人脑缺血可以通过饮食.运动.生活习惯等方面入手 ...

很多人去看病或者体检,都会被医生嘱咐"适量运动".但大部分医生并没有条件解释究竟何为"适量",大家也就"随心而定"了. 来做个不定项选择题, ...

你知道不同血型的人群出现的时间.地域是完全不同的吗[血型进化史]?你知道每种血型都有其独特的饮食.运动.健康.性格偏好吗?而这些与血型进化历史息息相关,密不可分,自每种血型出现之后,早已将其血型健康密 ...

延年益寿的秘密：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。