炖菜也能高大上，无油无糖高营养，这才是吃出来的健康 / 开普饭

如果有人问我最喜欢吃哪种食物,我会毫不犹豫地回答土豆,土豆可以说是我们最常见的一种家常菜.土豆的营养价值不仅高,而且味道更是非常的美味,我们在吃的时候更是非常的爽口,这个时候,天气是非常的寒冷,所以这 ...

非常时期出门不便,前期囤的蔬菜基本吃光了,在网上订购的菜一下子还送不来,搜刮了一下冰箱,把剩下的蔬菜都找出来,基本都是一样剩一个,一样做一盘分量有点少,不如乱炖一锅大锅菜吧. 假期真是闲得难受,一锅炖 ...

迷迭香番茄佛卡夏的用料※ 装饰番茄 1只橄榄油 13克普罗旺斯香草 2克盐 2克黑橄榄 30克新鲜迷迭香 2枝帕斯塔奶酪粉 5克※ 主面团金龙鱼面包粉 250克土豆淀粉 30克水 185克 ...

那天想说吃的轻量一点, 买了好几种蔬菜, 换一种方式烤着吃! 这道菜真的是蔬菜品类丰富, 烤起来不干, 味道还能浓郁丰富! 材料胡萝卜.茄子.西葫芦.西红柿蒜头.迷迭香.百里香.番茄.黄油蕃茄酱 ...

土豆除了用来炒菜外,还可以制作非常多的特色小吃.在我老家做土豆美食,往往要先把土豆做成土豆泥,再用土豆泥来烹饪各种小点心.这样操作会显得更加得心应手,而且口感更加多样. 毕竟土豆泥简单处理一下就非常好 ...

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单一把糯米粉一把糖,复刻 ...

今年的春节对所有中国人来说是一个难忘的春节.不过对于上班族来说,也是很难得的大人孩子同步的一个长假. 不如换个角度,好好利用这个假期,陪伴家人,变着花样做些美食. 在防控疫情的紧要关头,我们都要牢记专 ...

都说减肥是女人一生的事业.确实,很多人都为了减肥啥都不敢吃,甚至连主食都戒了.殊不知,不吃主食的减肥是很不健康的. 减脂期间,我从来没有戒掉主食,只是有选择地吃.比如,多吃一些粗粮,荞麦面.玉米面.红 ...

时间真是快,一晃就是谷雨啦!春天最后的一个节日! 谷雨过后的日子里,雨水开始增多,空气里的湿度自然也会更着增大,湿邪入侵体内,因此很多人会出现"身体困重.肌肉关节酸疼等症状",这表 ...

一年之计在于春,一日之计在于晨,早餐是我们一天生活的开端.经过一夜的消化,早餐正需要补充营养和能量,也是身体吸收营养最好的时候.很多人早上为了赶时间上学.上班,就不吃早餐了.周末为了睡懒觉也不吃早餐, ...

炖菜也能高大上，无油无糖高营养，这才是吃出来的健康