想成为更厉害人，先成为自己的时间管理大师
想成为更厉害的自己，先成为自己的时间管理大师。什么是时间管理？我认为它的本质就是生命管理，即你如何去管控你生命的每一分每一秒，让它们输出更大的价值，让你能够实现你的梦想，并且沿着你价值观的方向去前进。
我很早就接触到了时间管理这个概念，并且在2015年开始去体系化的去实践时间管理，去系统的记录，分析，管控我的时间开销，并且总结出了我的时间管理体系大厦。在这里分享给大家：
地基
梦想管理
做一件事情之前，我们一定要弄懂为什么要去做这些事情？那为什么我们要去做时间管理呢？我想一定是你希望通过你可以利用的时间去创造价值，输出成果。那么什么又是价值呢？每个人都有自己的思想，有自己想要的事物，有自己的价值观。有的人渴望身体健康，有的人想获得财富自由，有的人希望环游世界，有的人渴望融洽的人际关系。不同人不同的价值观，决定了努力和前进方向的不同。这就是我们在做时间管理之前，为什么要做好梦想管理，想清楚自己关注的领域是什么。真正的牛人，永远是沿着一条主线在持续的前进，通过深耕一个领域，让投资的时间带来最大的复利效应。原因很简单，他热爱这个东西，所以他愿意把时间都投资在这里。所以梦想管理的核心，也就是整个时间管理方向的选择，这也是它为什么是时间管理大厦的地基的原因。
支柱A
精力管理
好的精力，能让我们的时间管理更有动力。精力管理分为三个方面：分别是作息，饮食，运动的管理。规律的作息，有节制的饮食，适量的运动，都可以为我们的健康带来很大的好处，让我们进行时间管理是精力更加充沛。举个例子，我之前对饮食方面也没有什么控制，看见什么好吃的就会去吃。吃的时候虽然很爽，口腹之欲也得到了一事的满足，但接下来整个人状态会变得很不好，做事情也没有斗志，意志，整个人也慢慢变得颓废，懒惰，焦虑，迷茫。虽然一时的口腹之欲得到满足。而且要知道我们绝大部分健康上的问题，都是无规律无节制的饮食带来的，在我践行了自律与时间管理之后，拒绝了无规律，无节制的饮食，整个人的精气神明显得到了提升。所以说好的精力管理，核心就是自律。你所有可以获得的一切事物，都已经在暗处标好了价码，一时口腹之欲的满足，一定是以健康作为价码进行交换的。控制住自己眼前低级的欲望，你的弱点才会更少，你才能更好的去管理你的时间，成为更好的自己。
支柱B
效能效率管理
如果把你每天的时间比作钱，那么你做出来的成果，就是这些钱能买到的商品。你每天拥有时间银行发给你的86400枚时间金币，而到了一天结束，无论这些金币有没有花完，花到了什么程度，时间银行都会把这笔钱收回去。那么，要想让这笔时间投资产生出最大的价值，就一定要从三个维度进行思考：
l 效能：效能就等于“做正确的事“，等于把有限的时间都投入到最有价值，最能出成果的事情上面，也就是把你的时间金币，都花在购买你最需要的商品上面。关于高价值时间的寻找，大家可以结合时间管理的重要紧急四象限方法去进行实践
l 效率：效率等于“正确的做事“，也就是用同样的时间金币，买到更多的商品。而番茄钟时间管理法，这是一个能很好提升效率的方法
l 勤奋：勤奋的概念很简单，就是把你手头拥有的时间金币都花光。如果你每天下班之后吃喝玩乐刷视频玩游戏，就等于你把这些金币直接扔掉了，因为它们没有产生任何价值。
支柱C
时间管理
这里的时间管理，指的就是具体的时间管理的方法，包括：
l 番茄钟时间管理法
l 三只青蛙法则
l 六点优先工作法
l PDCA循环法
l 重要紧急四象限法则
l 土豆清单
l 20/80原理
l SMART原则
支柱D
持续精进
持续精进这个概念，可以贯穿到各行各业，以及我们生活的各个方面。在时间管理当中，我们同样需要不断反思，应该如何更好的去提高自己的时间利用率？每天做的事情是否有价值？我的时间漏洞在哪里？怎么去填补这些漏洞？这也是为什么我们需要每天，每周，每月，每年都去做总结 – 因为这样能更好的纠偏，确保我们所有的努力都精准，时间的金币都以一种正确的方式，花在了正确的地方。关于总结的方法有很多，大家也不需要花费太多的时间在上面，只要确保总结到了问题的“根“即可。比如我在每天结束的时候，会在手机上写下六点关于今天的总结，其中三点是普遍的，三点是关于健康方面的。无论是好的或者不好的，都可以。而好的方面，我要思考怎么去放大；不好的方面，需要思考怎么去纠偏（Corrective Action），同时去预防（Preventive Action）。
举个例子，当我设定了一个周目标，而最后又未能如其完成，我需要进行一系列的思考：
一事一日时间管理
时间管理的顶层建筑，是从一件事的时间管理到一天的时间管理。一件事的时间管理，最好的办法就是我们之前提到的“番茄钟时间管理法“。而一天的时间管理，大家可以结合自己的情况，总结出一个最适合你的作息时间表，并且去严格执行。
一周一月时间管理
一周和一个月，在时间管理当中，起到一个承上启下的作用，很多公司也会把一周，或者一个月作为实现年目标的最小单位。如果以一个人的平均寿命75岁计算，那么他一生也就有900个月左右的时间。用一个30X30的格子画出来，他一生的时间也就非常可视化的呈现在了眼前。把他已经失去的时间用黄色高亮标识出来，每经过一个月，就在表格上涂一格，下面是一个30岁成年人一生的时间。
关于一周一月的时间管理，有一个很好的思路，即PDCA循环法，具体操作如下：
l PLAN: 每周/月开始之前规划这周/月要做什么，找到你最重要的三只青蛙，而这三只青蛙则是你在一个更小的时间单位下，比如一天和一件事的行动指南
l DO: 按照计划严格执行，尽可能不要产生偏离，你当初这么去计划，从逻辑上讲一定是你行动上的最佳方案和最优选择
l CHECK: 回到我们提到反思的话题，每一周，每一月一定要有对应的反思，当初制定的目标是否实现了？如果没有差距在哪里？能不能弥补？怎么去弥补？
l ACT: 想清楚了差距和弥补的方案，接下来就按照方案去纠偏。很多人想得很清楚，但就是缺在了这最后一步的纠偏
一年一生时间管理
当时间管理的尺度来到了一年和一生，任何思考，行动，成果都是战略意义上的。就算是一年的时间，也可以给一个人的命运带来重大的转折，也足以改变一个人的命运。所以回到了我们刚开始的话题，在梦想管理，在方向的选择上一定要非常的清晰。你可以用九宫格的形式，把你的关注，你的梦想都写下来，放入梦想仓库中，然后再从不同的维度进行思考：哪些是我喜欢的？哪些是我擅长的?我想成为什么？我想做成什么？最后筛选出你最关注的领域。一个人的精力时间都很有限，就像你一天只能获得86400枚时间金币，你的领域越专注，方向越清晰，你最后所获得的成就自然越大。
作者：潘宇宽
九年海外及国内工作奋斗精力
时间管理，自律及个人成长教练
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