六合心意拳的鸡步桩训练----讲授：张尚炳、整理：张全海 / 开普饭

以武学打开世界劈挂拳是以大开大合著称的一类拳种.其基本动作有滚.勒.劈.挂.斩.卸.剪.抹.掠.摈.伸.收.探.弹.插.擂等手法,整个套路起伏转折,纵横交错,演练起来极具气势. 劈挂拳内容丰富,有较 ...

一.太极起势(四动)第一动: 左脚横移 (意念想鼻子尖找右脚脚大指,脚大指指甲盖后面有几根毛,有三五根毛,那叫做大墩穴.通肝.鼻子尖对正脚大指,然后呢现在感觉到一对正,感觉到右脚前脚掌就吃力,脚后跟就 ...

整理者(张全海)按: 十多年前,笔者曾经在国内武术杂志上用纯文字的方式将"鸡步桩"介绍给了广大武友,后又将"熊出洞"图片发在了武术网站上,以希冀借此寻找同门.可 ...

鸡桩的特点: (1)护裆,裆部为人身之弱点,不堪攻击,鸡腿之行走始终夹裆,时时提膝护裆,不存在有露裆之危险,有护裆提膝之功. (2)鸡步自然,故拳经有"根节打人如走路&quo ...

心意拳鸡步桩练法-养生桩法合肥心意拳心意拳鸡步桩功效:1.每天三五分钟,锻炼全身筋骨,气血充实.2.下盘出腿有劲.(如刮地风)3.一到二分钟会出微汗.4.对于肩周,脊椎.颈椎病(怕冷)等运动留下来的 ...

https://m.toutiao.com/is/eKDPgT6/ 有一个长辈,也是我见过功夫最好的心意拳大家,他身体的任何一个部位都可以击打树木,墙壁,甚至青石板,这样的硬功,让人震撼. 当我们仔细 ...

六合心意拳的鸡步桩训练----讲授：张尚炳、 整理：张全海