【美食】滋补脾胃、提高免疫力，清蒸鱼的营养不止这两点 / 开普饭

清蒸鱼我本人首选鲈鱼,最好是新鲜海鲈鱼,鱼肉很嫩很滑,而且不腥,也没有小刺. 买一条一斤左右的鲈鱼,清理干净后,鱼身花刀,倒一点蒸鱼豉油,再加香葱姜丝盐胡椒粉料酒腌制一会.(香葱和姜丝多一点) ...

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食.不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人! ||鲈鱼超简单的做 ...

平菇蛋汤材料:鸡蛋3个,鲜平菇250克,青菜心50克,绍酒1茶匙,盐.酱油.鸡粉适量. 做法: 1.将鲜平菇洗净,撕成薄片,在沸水中略烫一下,捞出待用:将鸡蛋磕入碗中,加绍酒.少许盐搅匀:青菜心洗净 ...

周末,适合吃鱼.因为有时间去买活鱼,腌制,趁着新鲜蒸. 有一句话很在理,能吃两条腿的.不吃四条腿的,能吃没腿的,不吃有腿的. 研究证明鱼肉富含动物蛋白质和磷质等,营养丰富,滋味鲜美,易被人体消化吸收, ...

前几天,暖暖在微博上看到一个热帖:八成90后都不敢看体检报告,网友直呼"我太难了"! 不止90后不敢看体检单,年纪一大,连医院门都不敢进了. 上周暖暖带妈妈去做体检,起初老人家说啥 ...

青椒炒鱿鱼食材:鱿鱼 2只,青椒2只,红椒1只.白醋.姜蒜 ,白酒.盐做法: 1.把鱿鱼的内脏全部清理掉,清理掉鱿鱼身上黑色的东西,吃起来更放心. 2.在鱿鱼有骨头的那一面打花,所谓打花就是在鱿鱼 ...

蒜苔炒鱿鱼食材:蒜苔100克.鱿鱼300克.木耳10克.鲜露5克.料酒7克.盐4克做法: 1.木耳泡好.胡萝卜.蒜苔切好备用,将鱿鱼切好然后焯一下料酒水. 2.锅里加入油加入小葱炒香,然后加入蒜苔 ...

益智核桃羹材料核桃仁 500g,小枣 30枚,杏仁 30g,枸杞 50g,葡萄干 50g,木瓜50g,冰糖 50g 做法将核桃仁.杏仁前一天泡水,第二天剥去外皮备用.木瓜去皮去籽切成小块.小枣洗 ...

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【美食】滋补脾胃、提高免疫力，清蒸鱼的营养不止这两点