烦恼不见了

世事无常，不如之事十之八九。那如何应对和减少烦恼？我想到之前描述一个人好状态的三个方面：身体健康，头脑开放，心态乐观。

对于烦恼而言，健康是从身体上对抗烦恼，开放是从智慧上减少烦恼，乐观是从心态上接纳烦恼。三位一体，烦恼便不恼了。

身体健康，本身就已经减少了很多从自身而出发的烦恼。而保持着的身体健康的状态是一个基础，保障了自己的独立性和行动力。而这些点在身体不健康时体现最为明显。

头脑开放，是对烦恼的判断过程，也是很多烦恼随着思维的开放，从认识上便不再为烦恼。客观的事情可能不曾改变，而在于自己，智慧多了，烦恼就少了。

心态乐观，接纳客观存在的不可避免的烦恼，以成长的心态面对烦恼，看到它的另一面，也以发展的眼光对待，眼下的烦恼，放在一段时间之后，或许就不算什么了。

说到底，烦恼是自己对于外在事件的一种情绪反应，主动接纳情绪，理性分析事件，保持行动能力，最大程度的降低烦恼对工作和生活的影响。

而跳出这个过程来看，烦恼本身也是一种情绪体验，它与开心、激动、难过、伤心等情绪一样，都是我们内心一种感知事物的能力。而这一份情感变化的能力，有时候恰恰是推动自己改变和成长的动力。

写作日更 161/170