60岁以后，每天走5公里，身体能得到什么好处？医生告诉你 / 开普饭

人体通过睡眠,不仅可以让身体各个器官得到充分的休息.而且对于女性来说,良好的睡眠质量还能美容养颜.所以很多女性都有睡美容觉的习惯.关于睡觉,每个人都有自己的习惯,有人喜欢平躺,也有人喜欢侧身.但是哪种 ...

日常生活中,关于睡眠这件事,一直以来都受到大家的关注,不同年龄都有着不同的睡眠困扰.而我们今天要说的就是关于60岁后人群的睡眠问题,相信很多朋友都有这样的发现,那就是随着年龄不断增加,每天睡眠的时间就 ...

麦(Mai)奶奶的故事,激励着泰国武里南. 麦奶奶和她的手推车,为泰国武里南市居民服务超过30年. 泰国武里南超过30年未变的一道风景,就是"麦奶奶"推着她的手推车,缓缓行走在街市 ...

导语:现在的老年人真是越来越会养生了,很多老年人因为年轻时候不注重保养自己的身体,到老了各种疾病找上身,这时候就很慌张了,开始保养调理好自己的身体.老年人需要关注自己的心率和血压,因为这两项指标会引发 ...

近日,一则"深圳人疯狂打疫苗"的热搜出现在社交平台上. 广东地区近日接二连三出现新增病例,不少人都开始纷纷争先恐后去接种疫苗. (图源网络) 而在疫情波动下,深圳人也都开始&quo ...

生命在于运动,运动对于身体健康是非常重要的,经常运动的人,体质一般都是非常好的.据研究统计:积极的运动可以降低72%的过早死亡率.但是有的人说50岁之后就要少锻炼了,60岁之后不锻炼,这样的说法是否有 ...

"生命在于运动"是很多热爱运动人士的座右铭,他们认为每天都需要运动,一天不运动感觉浑身都不舒坦.但是也有一部分人持有完全相反的观点,认为"生命应该在于静止",像 ...

案例: 家住在安徽合肥的周大姐,今年60岁了,自退休以后,周大姐的生活变得非常地悠闲,现在周大姐已经有一个孙子和一个孙女. 闲暇的时候就去照顾孩子,每每看到孙子和孙女,周大姐都非常地开心,特别是逢年过 ...

科学研究发现,每天通过走路运动的人,往往比那些长时间不运动的人更加健康,通过走路运动,不仅仅可以帮助促进身体血液循环,还有助提高心肺功能,免疫力更强. 俗话说:饭后百步走,活到九十九.充分说明走路对人 ...

鸡肉是非常常见的一种肉类,营养价值高且非常美味,鸡的全身上下都是可以吃的美食.有很多人喜欢吃其中的鸡内脏,如鸡杂.鸡心.鸡肝.鸡屁股.鸡胗等等. 如果是在自己家里做,喜欢吃鸡肉的人还会购买整只鸡.可你 ...

60岁以后，每天走5公里，身体能得到什么好处？医生告诉你