老人过了60岁，是静养修身好，还是锻炼强身好？告诉你正确做法 / 开普饭

导语:很多老年人走在街上根本分不出他们的真实年龄,有些人看上去好像40刚出头,一问真实年龄原来都60多岁了,反观有些中年人,明明40多岁的年纪却有着一头花白的头发,看上去像60岁的老人. 很多老年人在 ...

运动是一项对身体健康有益的活动,现在大部分都缺乏运动,吃的很多人,因为缺乏运动,患上了各种各样的疾病.有人一提到运动,就觉得需要花费很长的时间,自己身体吃不消等等,其实有一项运动基本上是各个年龄层段的 ...

"你这血压有点高,平时除了饮食也要多动一动" "唉,可不是嘛,我也很想多出去走走啊" "怎么了?" "人老了,不服老不行,腿没劲啊 ...

"冬练三九.夏练三伏"是不少老年人运动的口头语,尤其是在夏季,公园里.广场上随处可以看见运动到大汗淋漓的老年人.夏季要适当出汗,但并非要运动到大汗淋漓才好,事实上,这样很容易造成身 ...

近日,网络上一篇文章称,"每日步行步数与死亡率有关,老年人每天步行7500步对于长寿是最有利的." 之前受疫情影响,老年人不宜外出散步,这是否影响健康?这个文章的观点准确吗?3月2 ...

如果你的家人非常喜欢看电视的话,那从今天开始,你最好劝他们少看电视. 中国8成老人看电视时间超过2.5小时一项有 22 万中老年人参与,追踪长达14年的前瞻性队列研究发现,老年人看电视的时间每增加 ...

老年人到了一定年龄以后可能会出现腿脚不便的情况,每天除了吃饭就是躺着,这很有可能降低老人生活的幸福感.老人腿脚不便,是因为人体到一定年龄后,肌肉力度.身体代谢速度都大不如从前,行动也会渐渐变得迟缓. ...

人到七十古来稀,70岁在古代就可以算上"老顽童"了.但是,随着生活和医疗环境的改善,现在很多地区平均寿命都已经超过了70岁.但是毕竟年龄大了,身体的各种"零件" ...

中老年人这样运动很伤身! 你长期做的运动,可能是在消耗你的健康运动能提高身体的素质,身体更健康,但错误运动,有可能是在消耗你的健康,不但没有健身的效果,反而伤身. 中老年人,尤其是退休后的老人,没有 ...

原标题:老人过了60岁,是静养修身好,还是锻炼强身好?告诉你正确做法 "生命在于运动"是很多热爱运动人士的座右铭,他们认为每天都需要运动,一天不运动感觉浑身都不舒坦.但是也有一部分 ...

方成,1918年出生在广东中山,是我国新闻漫画的泰斗,说起中国漫画界,没有人不知道方成.他与华君武和丁聪并称"漫画界三老",一幅<武大郎开店>让他在国内家喻户晓. 80 ...

方成,1918年出生在广东中山,是我国新闻漫画的泰斗,说起中国漫画界,没有人不知道方成.他与华君武和丁聪并称"漫画界三老",一幅<武大郎开店>让他在国内家喻户晓. 百岁 ...

方成,1918年出生在广东中山,是我国新闻漫画的泰斗,说起中国漫画界,没有人不知道方成.他与华君武和丁聪并称"漫画界三老",一幅<武大郎开店>让他在国内家喻户晓. 80 ...

100岁老人赠言,60岁以后就活这个字!早看早受益,请同龄朋友们共读![图文] 百岁方成, 80岁时的方成先生,腰板挺直,健步如飞,游泳可畅游千米,骑自行车飙上几十里路更是不在话下. 90岁时的方成先 ...

公众号方成是我国新闻漫画的泰斗,说起中国漫画界,没有人不知道方成.他与华君武和丁聪并称"漫画界三老",一幅<武大郎开店>让他在国内家喻户晓. 百岁方成 80岁时的方成 ...

方成是我国新闻漫画的泰斗,说起中国漫画界,没有人不知道方成.他与华君武和丁聪并称"漫画界三老",一幅<武大郎开店>让他在国内家喻户晓. 80岁时的方成先生,背不驼.腰不 ...

老年日报百岁老人.mp300:0008:13 方成是我国新闻漫画的泰斗,说起中国漫画界,没有人不知道方成.他与华君武和丁聪并称"漫画界三老",一幅<武大郎开店>让他在 ...

老人过了60岁，是静养修身好，还是锻炼强身好？告诉你正确做法