中老年人这样运动很伤身！建议：65岁过后的老人，把这3件事做好 / 开普饭

运动有益健康,对于年轻人来说,一般大家没有什么争议,年轻人体质较好,很多运动项目都是比较适合的,但对于老年人来说,经常运动究竟是养生还是伤身,就有争议了.拿跑步来说,有的人认为50岁后也可以跑步,也有 ...

"冬练三九.夏练三伏"是不少老年人运动的口头语,尤其是在夏季,公园里.广场上随处可以看见运动到大汗淋漓的老年人.夏季要适当出汗,但并非要运动到大汗淋漓才好,事实上,这样很容易造成身 ...

生命在于运动,也需要运动. 不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的人. 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身",甚至还会"伤身&qu ...

导语:从古至今,人们一直都在寻找长寿的秘密,没有一个人不想长寿,所以人们在生活中也养成了爱养生的习惯.随着人们的意识有所改变,也逐渐会接受生老病死,这是一种人生常态,也是一种正常的生理现象,我们只能在 ...

人的一生都要经历生老病死,这是一个自然现象. 每一个阶段都有每个阶段的精彩,你不要恐惧岁月无情. 不管是男性还是女性,对于变老的过程都是一个慢慢适应的过程. 女性害怕皮肤变得松弛,脸上长斑,都说男性越 ...

男人房事过劳,很多男人通常会选择吃一些补品,其实最补养身体并不是什么补品,而是身体上的穴位,因为,补品是外来的东西,属于"外药",而穴位是身体自生的,属于"内药" ...

一日三餐,是日常最为普通,也是最为重要的一点.人们常以"我吃过的饭比你吃的盐还要多"来比喻自己的人生经历,但吃的多并不代表你"吃对了"! 健康误区常常有,吃饭习 ...

商戦兵法创业故事营销战法减肥这事儿,好像从来都不容易. 沙拉代餐健身卡,绝食暴汗刮油茶,觉得自己没少折腾,但效果却总是不尽如人意. 那你有思考过为什么瘦不下来?为什么会反弹?可能一开始的减肥方法 ...

人们年龄增长的同时,身体的器官也慢慢趋向老化,血管的功能也会减弱.血管壁本身是比较厚的,并且收缩舒张功能是很好的,能够辅助血液正常循环,如果血管变硬,会使血管收缩异常,导致血压不稳定,甚至还会损害血管 ...

-- 以下是正文 -- 如果男人房事过劳,很多男人通常会选择吃一些补品,其实最补养身体并不是什么补品,而是身体上的穴位,因为,补品是外来的东西,属于"外药",而穴位是身体自生的,属 ...

风湿病是什么样的疼痛,让两位阿姨二十多年间白白忍受.几乎绝望?又是哪种"会伪装"的疾病,让患者走遍医院十几个科室,却错过了真正的病因?医圣张仲景的一剂古方,又是如何在现代中医手中 ...

中老年人这样运动很伤身！建议：65岁过后的老人，把这3件事做好