忠告：膝盖不好的人，这3类运动最好是不要做，伤膝盖还伤身 / 开普饭

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运动有益健康,对于年轻人来说,一般大家没有什么争议,年轻人体质较好,很多运动项目都是比较适合的,但对于老年人来说,经常运动究竟是养生还是伤身,就有争议了.拿跑步来说,有的人认为50岁后也可以跑步,也有 ...

对于年轻人来说,他们的身体比较健康,任何运动都可以去试着尝试一下,但是随着年龄的越来越大,我们的关节也会开始逐渐退化.在我们身上,我们的每一个关节处都有一层软骨,但是随着时间的推移以及很多不良生活习惯 ...

徐汇区徐家汇街道社区卫生服务中心膝骨关节炎门诊时间:每周一.三.五 13:30-16:30 中心地址:徐汇区广元西路349号咨询电话:64077802 在本次入选<上海市社区中医特色诊疗服 ...

说到运动,很多人都会觉得要活动到大汗淋漓才算到位了,而到了夏天,心脏可受不了如此折腾,对于心血管不好的人群,赶紧换成这几种"无汗运动",心脏.血管都会感谢你. 01 夏天这样运动很 ...

说起便秘,很多人都头疼不已,因为已经严重影响到了健康.试想一下,每天吃那么多食物,却都堆积在肠道内,不仅会造成身体肥胖,而且还会引起肠道紊乱不舒服.长期便秘,对皮肤的伤害也很大,毕竟体内的毒素垃圾排不 ...

天气转凉,很多人的膝盖又开始隐隐作痛起来.要想缓解膝盖不适,增强膝关节周围的肌肉力量很重要.康复科医生一般会推荐3个动作,下面跟着顾连专家一起来看看吧. ①靠墙静蹲:双脚分开与肩同宽,脚尖朝前,不可内 ...

现在天气逐渐变凉,是个户外活动的好时节.但是有些人并不愿意去进行户外运动,至于原因,不外乎就是"膝盖不好". 因为我们日常常见的运动都需要膝盖的大量参与,而这些膝盖不好的人为了防止 ...

饱满的臀部,不仅显得身材更好,而且臀线提高,显得腿更长,所以很多妹子都想练就蜜桃臀. 深蹲.硬拉.瑜伽很多站立体式比如女神式.树式.战士三.半月式.鸟王等都可以锻炼臀肌. 但膝盖不好的人,是没办法做深 ...

忠告：膝盖不好的人，这3类运动最好是不要做，伤膝盖还伤身