50岁以后，还适合跑步锻炼吗？是养生还是伤身？ / 开普饭

肝脏是人体的排毒器官,"管理"人的气.血.水的运行,中医称养肝就是养命,肝好,身体才会健康.但是错误的养肝方式,不仅保护不了肝脏,还会加重身体负担,这是我们需要注意的. 怎么养肝? ...

俗话说:"好女不过百",而这句话对于现代女性来说简直就是完完全全的误导.体重真的是检验好身材的唯一标准吗?其实不然,身高不同,骨骼不同,还有身体的成分不同,都会影响到体重,所以这个 ...

跑步是一项简单经济且又好处多多的运动,它能够提升心肺功能,促进新陈代谢,也能瘦身减肥,还不受场地限制,不论是在家里的跑步机上,还是公园操场场地,只要迈开腿就能跑.而随着12月的到来,全国各地的马拉松比 ...

疫情延续至今,很多人的生活都被多多少少地改变着.宅成了很多人的常态,而这一宅就是发胖的开始.但就在多数人安稳地待在家里静静长肉的时候,有个430斤的小伙竟然在疫情期间用4个月成功减重121.6斤. 如 ...

一般认为多喝水有益健康,其实并不是越多越好,根据国外新闻网站「TOI」指出,水喝太多有可能引发恶心.呕吐.癫痫,甚至有死亡案例! 专家建议下列这6个时刻别喝水,否则反而伤身. 1. 已经喝很多水过多 ...

一年54周,365天,如果每天都跑10公里,会发生什么变化呢? 外国小伙Brandon就亲自做了一次尝试,并通过视频记录.分享了自己的变化与收获,他想通过自身的改变让更多的人了解到跑步的好处,以及如何 ...

中老年人这样运动很伤身! 你长期做的运动,可能是在消耗你的健康运动能提高身体的素质,身体更健康,但错误运动,有可能是在消耗你的健康,不但没有健身的效果,反而伤身. 中老年人,尤其是退休后的老人,没有 ...

相信每个人都希望自己可以长寿,但是年老之后,各种疾病总是危害着我们的身心健康,让我们愈发虚弱,力不从心,尤其是心脑血管疾病.在心脑血管疾病的背后,其实就是大家所熟知的一种疾病--高血压. 一说到高血压 ...

50岁之后,很多人都要面临一个问题就是退休养老的问题.因为在这个年纪很多的老人都已经准备以后不做事,回家享清福了.50岁之后的人认为自己已经上了岁数,不能过多的进行运动,应该去享受慢生活.养生.种种花 ...

亮色系的连衣裙通常是非常吸睛的,但是想要穿出时尚感的话却并不容易,因为越是鲜亮的色彩越容易穿出土气的感觉,如果你的气质和颜值不够优越的话,这种亮色系的衣服就会穿出一种适得其反的效果了,50岁的李嘉欣不 ...

无论一个五十岁以上的男人是否需要一个女人,关键需要的是倾听一个男人的大道理.毕竟,过去的人亲身经历过,有着最难忘的感受. A先生,51岁,当然.你越老,就越需要你的老搭档.如果你不再有你的老伴侣,即使 ...

懒人护肤最在意什么? 追求的当然是简单不复杂的护肤,那如果有综合性很强的护肤品也就离懒人护肤不远了. 我们护肤不只要针对面部保养,手部护肤也不能够放过,脸要嫩手也要嫩. 那作为既能擦脸也能擦手的这种& ...

在我们小区50多岁的人,走步者为多数,跑步者为少数,比例为4:1.这说明了多数人对跑步产生疑虑,用我家人的说法是怕伤了膝盖.我在2OO8年为了健康,开始跑步.2013年又参加了马拉松比赛,第一次以1小 ...

有位网友问到这样一个问题,50岁的男性还可以缴纳多少年社保?应该注意哪些问题? 是这样的,目前男性的法定退休年龄是60岁,当然如果是特殊工种或者因病退休等情形,那么可以提前5年退休,也就是55岁退休. ...

老话常说,少来夫妻老来伴,两个人从年少的懵懂无知一起相伴到老是一件非常浪漫的事情.对一对夫妻来说,婚姻生活美满幸福是每个人都非常希望看到的.幸福的婚姻不仅需要夫妻双方的理解.尊重和体谅,还需要双方有一 ...

50岁以后，还适合跑步锻炼吗？是养生还是伤身？