跑步好处虽然多多，但有3类人不适合！ / 开普饭

在门诊经常遇到患者问我这样一个问题"医生,我那么胖,有脂肪肝,通过运动减肥可不可以呢?"相信很多人都会自动把减肥和运动两个字联系到一起,认为运动一定能减肥,运动减肥对身体比较健康, ...

在这个全民健身的时代,运动是每个人都应该参与的事情. 如今的交通工具发达,导致每个人的运动量都直线下降,而运动量下降会导致身材发胖.体质的下降. 研究发现:如果你每天步行数值在6000步内,很容易出现 ...

喜欢运动的人都知道快走和慢跑都是一种运动方式,能够起到锻炼身体的作用.有些人喜欢慢跑,有些人喜欢快走.选择快走的人,担心没有效果,选择慢跑的人又觉得会长出肌肉.其实只要是坚持做运动,对身体是有效果的, ...

相信每个人都希望自己可以长寿,但是年老之后,各种疾病总是危害着我们的身心健康,让我们愈发虚弱,力不从心,尤其是心脑血管疾病.在心脑血管疾病的背后,其实就是大家所熟知的一种疾病--高血压. 一说到高血压 ...

你跑步多久了,是一年,还是十年? 今天我们要讲的这位跑友--汤伯成,至今已经坚持跑步34年了.他在2016年第一次完成半程马拉松,以2:19:54的成绩顺利完赛,在2万多名跑者中排名第7372位,那年 ...

如今越来越多人知道了健身的重要性.但是,健身这件事,众说纷纭,总有一些健身门外汉在网上当键盘侠,抨击各种运动的弊端. 随便搜一搜健身频道的文章,你就可以看到:有人说跳绳会伤害膝盖,有人说跑步会伤害膝盖 ...

绿茶作为我们国家的"国饮",含有丰富的营养物质,是一种非常健康的饮品.尤其是绿茶中维生素C的含量,高于其他茶类,这是因为绿茶未经发酵,能够更好地保留维生素C的含量. 绿茶中还富含儿 ...

幼时,站直也能轻松摸到脚尖,上了年纪后连弯腰都变得非常困难~而这主要原因之一就与"筋"的老化有关. "筋",在中医中是指广泛分布于身体各部分的经络:在现代医学中 ...

汗蒸是一种休闲项目,是热疗的一种,历史悠久,深受民众喜爱,但是不是所有人都可以汗蒸,比如甲亢患者,就不建议汗蒸医生为什么并不建议甲亢患者汗蒸,听听史常梅医生怎么说: 甲亢患者的症状有:怕热出汗.突眼 ...

原创2021-08-16 17:16·奇妙的本草 64岁的方老先生退休之后就赋闲在家,平日里没有什么其他的爱好,就喜欢逛逛花鸟市场.这天方老先生和往常一样,在花鸟市场逛的乐呵,旁边一位年轻人摆的摊位引 ...

说起豆制品,大家知不知道它存在的历史有多久远?我国栽培大豆至今已经有5000年历史,也是最早研发与生产豆制品的国家. 从古至今,豆制品渐渐深入人心,而现在它已经成为了素食主义.健康者喜爱的食物之一. ...

西洋参对于很多人来说是一种保健品,其营养价值高,深受白领的喜爱.白领们平常比较忙,几乎饮食上摄取营养是不够的,于是许多白领会拿西洋参泡水喝.那么,经常泡西洋参水有什么好处呢?不如一起去了解一下当中的奥 ...

"夏有三伏,热在中伏",我们都知道一年最热的时期就是三伏天,而中伏则是三伏里时间最长,天气最热的日子. 今年的中伏在7月21日到8月9日,共计20天中伏时期,暑热难耐,暑热也在慢 ...

作者:妮娜来源:医学界心血管频道高血压是心血管疾病的主要危险因素,在全世界范围内,大约有54%的中风(卒中)和55%的缺血性心血管疾病(心梗.脑梗等)与高血压有关.钠摄入过多和钾摄入不足是世界公认 ...

随着天气渐渐转凉,很多人都提前进入了"冬眠模式", 平时没事窝在家里,不出门也不运动,长此以往,很容易手脚冰凉,这时候,不妨试试热水泡脚,养生效果不亚于跑步,温暖身体的同时还能赶走 ...

跑步好处虽然多多，但有3类人不适合！