6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处 / 开普饭

为什么体重一直减不下去?明明坚持运动,控制饮食了,但是身上赘肉依然存在,体重无法下降呢?可能有以下几种原因,自己对号入座吧! 第一种原因是运动时间太短如果你每次健身锻炼的时间只有10分钟20分钟,每 ...

随着生活水平的提高,很多人逐渐往肥胖的方向发展.有的人在发生肥胖后会采取措施减肥,有的人会认为肥胖影响外貌,对身体不会有伤害,所以不在意.实际上,肥胖不仅会影响外观,还会给身体带来极大的伤害,让我们来 ...

四肢不胖,但是小肚腩突出怎么办?肚腩突出十分影响自身形象,你穿衣服会显得十分难看,身体健康也会受到影响. 肚腩突出的两个原因:一是皮下脂肪过量,二是内脏脂肪超标,过量的脂肪会分泌有害物质,对于身体的伤 ...

众所周知,娱乐圈中从不缺美女,但是真正能够让观众们记住的,除了颜值和身材之外,精湛的演技才是首位,要想在娱乐圈中立足,演技是必不可少的,不然也就只有当花瓶的份. 说起沈春阳,相信大家都非常熟悉,作为刘 ...

减肥三分在于运动,而七分要依靠吃.下面介绍一套减肥方法,网友利用限制饮食也就是控制饮食量的方法,在一个月的时间内瘦了将近25斤. 限制饮食减肥的具体方式: 1.除了三餐不能吃任何食物,饮食间隔出现饥饿 ...

说起减肥,其实任何的减肥方法和减肥食谱他都围绕着这样的一个定律. 就是能量守恒定律. 说白了就是你吃下去的热量一定要低于你消耗的热量,这样你才会瘦. 举个例子,假如我吃早餐,原来我喝奶茶吃面包,这些些 ...

说起减肥,其实任何的减肥方法和减肥食谱他都围绕着这样的一个定律. 就是能量守恒定律. 说白了就是你吃下去的热量一定要低于你消耗的热量,这样你才会瘦. 举个例子,假如我吃早餐,原来我喝奶茶吃面包,这些些 ...

为什么感觉别人减肥是一件很轻松的事情,而你减肥却总是失败呢?减肥也需要讲究方法,正确的方法可以让你事半功倍,提升燃脂速度. 今天小编要说的是一个体重135斤的女孩,4个月时间体重下降了30斤,变成10 ...

很多人应该都看过"21天效应",大致就是说一个动作或者想法,如果重复21天就会变成一个习惯. 那么一生最该坚持的三个好习惯,毫无疑问是健身,旅游和多读书. 想必很多人都和我一样,2 ...

6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处