为什么体重一直减不下去？有这几种原因，自己对号入座吧！ / 开普饭

即使减下来了,99%的人5年后还会恢复到原来的样子!与其害怕,不如一开始就要做好成为那1%的准备,今天,蓝豆豆营养师就来和你唠一唠减肥失败的八大原因,合理避开,让自己在愉悦.轻松的环境下减肥,真正的长 ...

本文将梳理出减肥的重点,纯干货,除了理论,剩下的就是行动和坚持! 01体脂和瘦体重体重可以分为脂肪重量和非脂肪的重量,非脂肪重量包括肌肉.器官.骨骼和结缔组织.肌肉是非脂肪体重的重要组成部分,而且对 ...

你是不是,总是减肥,却从来没有瘦过? 可能,你会说,自己瘦不下来有各种各样的客观因素,但是,这并不能真的帮你减肥,咱们要做的,不是为肥胖找借口,而是为减肥找方法! 其实,减肥没有你想的那么复杂,只要从 ...

今天跟大家分享一道低脂午餐便当--多谷鳕鱼三明治&果蔬沙拉,吃得饱吃得美,体重月减5斤有盼头. 所用的多谷无油吐司是自制的,由高筋面粉.黑全麦粉.麦粒.燕麦.核桃仁.少许盐等材料配制而成,只加 ...

成年人的世界里没有"容易"二字,除了容易胖 . 在这个以瘦为美的时代,很多人不是在减肥的路上就是在准备减肥的过程中.有些人甚至将网传的各种减肥法,如:过午不食法.21天黄瓜法.包保 ...

随着夏天的到来,不少爱美人士时刻将"减肥"挂在了嘴边.据室长观察,很多人为了减肥不吃肉,甚至是连油都不碰一下. 那么,所谓的脂肪真的就像"洪水猛兽"吗?今天,室 ...

转载内容请注明来源许老师啊经常能听到有人在抱怨体重减不下去,肚子上的肉啊大腿上的肉啊都很多,怎么减也减不下去,明明没怎么吃饭,可体重不但不减还会逐渐增加.那今天啊许老师就教大家一个好方法,既简单又实 ...

一天之计在于晨, 而早餐是一天之中不能忽略的大事, 因为它不仅仅决定着你的体重, 而且直接关乎你的健康! 中国有俗语称, 早餐是金,午餐是银,晚餐是铜. 甚至还有说法称, 早餐提供一天70%的营养, ...

Photo by jamescarnegie via ESC 「一直在减肥,从没成功过」是许多人的困扰.减肥失败的原因,总结下来只有两个: 意志力不强,没能坚持方法不对,越减越肥相比第一个原因,因 ...

为什么体重一直减不下去？有这几种原因，自己对号入座吧！